сушена мандарина
Нисък ГИ
ГЛ 37 на 100 г
- високо съдържание на фибри
- високо съдържание на естествени захари
сушена мандарина има гликемичен индекс 45, по-нисък от обикновената Мандарина (47).
Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Видове Мандарина
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
сушена мандарина е една от 11 143 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 340 kcal |
| Въглехидрати | 82 g |
| Захари (общо) | 66 g |
| Природни | 66 g |
| Добавени | 0 g |
| Фибри | 7 g |
| Разтворими | 2.5 g |
| Неразтворими | 4.5 g |
| Протеини | 2.5 g |
| Мазнини | 0.6 g |
| Наситени | 0.1 g |
| Ненаситени | 0.5 g |
| Натрий | 5 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- високо съдържание на фибри
- богат на витамин С
- високо съдържание на естествени захари
- умерен гликемичен индекс
Алергени
Няма посочен алерген от ЕС-14
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на сушена мандарина?
сушена мандарина има гликемичен индекс 45 (Нисък) и гликемичен товар 37 на 100 г.
Подходящ ли е сушена мандарина за хора с инсулинова резистентност?
сушена мандарина има нисък гликемичен индекс (45), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.
Коя форма на Мандарина има най-нисък гликемичен товар?
Сред формите на Мандарина в тази база данни, Мандарина има най-нисък гликемичен товар (5.4 на 100 г).
Вижте сушена мандарина в приложението Logi, с вашата порция.
