фурми захар
Нисък ГИ
ГЛ 5.6 за типична супена лъжица (15 г) · ГЛ 37.5 на 100 г
- Съдържа диетични фибри
- Високо съдържание на естествена захар
фурми захар има гликемичен индекс 50 (Нисък). Една типична супена лъжица (15 г) добавя гликемичен товар 5.6.
Актуализирано 13.07.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Вместо това
- без ГИ Екстрактът от плод монк осигурява сладост с гликемичен индекс и гликемичен товар от 0, като ефективно елиминира скока на кръвната захар, причинен от захарта от фурми.
Подсладител от плод на монах (чист екстракт) - без ГИ Алулозата е рядка захар, която не влияе на кръвната захар, което я прави превъзходна алтернатива на захарта от фурми с висок гликемичен товар.
Алулоза - без ГИ Стевията е подсладител с нулев гликемичен индекс, който позволява сладост без метаболитното натоварване на захарта от фурми.
Чист екстракт от стевия - ГЛ 1 на 100 г Еритритолът има незначително влияние върху кръвната захар, предлагайки много по-стабилен гликемичен отговор от захарта от фурми.
Еритритол
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
фурми захар е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 300 kcal |
| Въглехидрати | 75 g |
| Захари (общо) | 66 g |
| Природни | 66 g |
| Добавени | 0 g |
| Фибри | 8 g |
| Разтворими | 3 g |
| Неразтворими | 5 g |
| Протеини | 2.5 g |
| Мазнини | 0.5 g |
| Наситени | 0.1 g |
| Ненаситени | 0.4 g |
| Натрий | 2 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Съдържа диетични фибри
- Осигурява естествени минерали
- Без добавена захар
- Високо съдържание на естествена захар
- Среден гликемичен товар
- Ниско съдържание на протеини
Алергени
Няма посочен алерген от ЕС-14
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на фурми захар?
фурми захар има гликемичен индекс 50 (Нисък). Една типична супена лъжица (15 г) има гликемичен товар 5.6; на 100 г гликемичният товар е 37.5.
Подходящ ли е фурми захар за хора с инсулинова резистентност?
фурми захар има нисък гликемичен индекс (50), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.
Как фурми захар влияе на кръвната захар?
фурми захар има гликемично натоварване 37.5 на 100g, което показва значително влияние върху нивата на кръвната захар.
Вижте фурми захар в приложението Logi, с вашата порция.
