Овесена бар
Среден ГИ
ГЛ 14.8 за типична бар (40 г) · ГЛ 37 на 100 г
- Съдържа умерено количество фибри
- Висок гликемичен товар
Овесена бар има гликемичен индекс 60 (Умерен). Една типична бар (40 г) добавя гликемичен товар 14.8.
Актуализирано 30.11.2025 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Вместо това
- ГЛ 2.3 на 100 г Has a lower glycemic load and contains no added sugars, which helps stabilize blood glucose levels.
Сурови смесени ядки и семена (без захар) - ГЛ 14 на 100 г Contains more soluble fiber and has a lower GI due to the presence of chia seeds and low-GI fruits.
Пълнозърнести овесени ядки, изпечени с пресни горски плодове и ядки - ГЛ 11 на 100 г They contain healthy fats and a lot of fiber, making them more beneficial for people with insulin resistance.
енергийни топчета
Видове Овесена бар
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Овесена бар е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 410 kcal |
| Въглехидрати | 62 g |
| Захари (общо) | 22 g |
| Природни | 7 g |
| Добавени | 15 g |
| Фибри | 5 g |
| Разтворими | 1.5 g |
| Неразтворими | 3.5 g |
| Протеини | 7 g |
| Мазнини | 14 g |
| Наситени | 4 g |
| Ненаситени | 8 g |
| Натрий | 120 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Съдържа умерено количество фибри
- Присъствие на растителен протеин
- Висок гликемичен товар
- Високо съдържание на добавени захари
- Средно ниво на преработка
Алергени
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Овесена бар?
Овесена бар има гликемичен индекс 60 (Умерен). Една типична бар (40 г) има гликемичен товар 14.8; на 100 г гликемичният товар е 37.
Подходящ ли е Овесена бар за хора с инсулинова резистентност?
Овесена бар има среден гликемичен индекс (60). Подходяща е в умерени количества, най-добре с протеин или мазнини; алтернатива с по-нисък товар е Сурови смесени ядки и семена (без захар).
Коя форма на Овесена бар има най-нисък гликемичен товар?
Сред формите на Овесена бар в тази база данни, безглутеново барче от овес без захар има най-нисък гликемичен товар (22 на 100 г).
Вижте Овесена бар в приложението Logi, с вашата порция.
