Пълнозърнести овесени ядки, изпечени с пресни горски плодове и ядки
Нисък ГИ
ГЛ 16.8 за типична брой (120 г) · ГЛ 14 на 100 г
- Високо съдържание на фибри
- Съдържа добавена захар
Пълнозърнести овесени ядки, изпечени с пресни горски плодове и ядки има гликемичен индекс 45 (Нисък). Една типична брой (120 г) добавя гликемичен товар 16.8.
Актуализирано 12.10.2025 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Пълнозърнести овесени ядки, изпечени с пресни горски плодове и ядки е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 210 kcal |
| Въглехидрати | 32 g |
| Захари (общо) | 7 g |
| Природни | 5 g |
| Добавени | 2 g |
| Фибри | 5 g |
| Разтворими | 2 g |
| Неразтворими | 3 g |
| Протеини | 6 g |
| Мазнини | 7 g |
| Наситени | 1 g |
| Ненаситени | 6 g |
| Натрий | 30 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Високо съдържание на фибри
- Съдържа здравословни ненаситени мазнини
- Нисък гликемичен индекс
- Съдържа добавена захар
- Умерено гликемично натоварване
- Леко преработени
Алергени
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Пълнозърнести овесени ядки, изпечени с пресни горски плодове и ядки?
Пълнозърнести овесени ядки, изпечени с пресни горски плодове и ядки има гликемичен индекс 45 (Нисък). Една типична брой (120 г) има гликемичен товар 16.8; на 100 г гликемичният товар е 14.
Подходящ ли е Пълнозърнести овесени ядки, изпечени с пресни горски плодове и ядки за хора с инсулинова резистентност?
Пълнозърнести овесени ядки, изпечени с пресни горски плодове и ядки има нисък гликемичен индекс (45), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.
Как Пълнозърнести овесени ядки, изпечени с пресни горски плодове и ядки влияе на кръвната захар?
Пълнозърнести овесени ядки, изпечени с пресни горски плодове и ядки има гликемично натоварване 14 на 100g, което показва умерено влияние върху нивата на кръвната захар.
Свързани храни
-
Ечемик, накиснат през нощта GI 28 -
Навити овесени ядки, накиснати с чиа семена, ядки, неподсладено мляко и горски плодове GI 45 -
хрупки с вкус на стриди GI 70 -
Плосък хляб със спанак и карфиол GI 55 -
Палео смес за печене без зърнени храни GI 50 - Тесто за хляб GI 65
-
Класическа палачинка GI 67 -
тесто за палачинки GI 70
Вижте Пълнозърнести овесени ядки, изпечени с пресни горски плодове и ядки в приложението Logi, с вашата порция.
