Навити овесени ядки, накиснати с чиа семена, ядки, неподсладено мляко и горски плодове
Нисък ГИ
ГЛ 12.2 за типична чаша (150 г) · ГЛ 8.1 на 100 г
- Умерен гликемичен товар и индекс
- Съдържа умерени въглехидрати
Навити овесени ядки, накиснати с чиа семена, ядки, неподсладено мляко и горски плодове има гликемичен индекс 45 (Нисък). Една типична чаша (150 г) добавя гликемичен товар 12.2.
Актуализирано 21.10.2025 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Навити овесени ядки, накиснати с чиа семена, ядки, неподсладено мляко и горски плодове е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 140 kcal |
| Въглехидрати | 18 g |
| Захари (общо) | 3 g |
| Природни | 3 g |
| Добавени | 0 g |
| Фибри | 4 g |
| Разтворими | 1.6 g |
| Неразтворими | 2.4 g |
| Протеини | 5 g |
| Мазнини | 5 g |
| Наситени | 1 g |
| Ненаситени | 4 g |
| Натрий | 30 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Умерен гликемичен товар и индекс
- Добро съдържание на фибри
- Без добавена захар
- Съдържа умерени въглехидрати
- Може да използва преработени овесени ядки
- По-ниско съдържание на протеин в сравнение с някои алтернативи
Алергени
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Навити овесени ядки, накиснати с чиа семена, ядки, неподсладено мляко и горски плодове?
Навити овесени ядки, накиснати с чиа семена, ядки, неподсладено мляко и горски плодове има гликемичен индекс 45 (Нисък). Една типична чаша (150 г) има гликемичен товар 12.2; на 100 г гликемичният товар е 8.1.
Подходящ ли е Навити овесени ядки, накиснати с чиа семена, ядки, неподсладено мляко и горски плодове за хора с инсулинова резистентност?
Навити овесени ядки, накиснати с чиа семена, ядки, неподсладено мляко и горски плодове има нисък гликемичен индекс (45), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.
Как Навити овесени ядки, накиснати с чиа семена, ядки, неподсладено мляко и горски плодове влияе на кръвната захар?
Навити овесени ядки, накиснати с чиа семена, ядки, неподсладено мляко и горски плодове има гликемично натоварване 8.1 на 100g, което показва минимално влияние върху нивата на кръвната захар.
Свързани храни
Вижте Навити овесени ядки, накиснати с чиа семена, ядки, неподсладено мляко и горски плодове в приложението Logi, с вашата порция.
