Плосък хляб със спанак и карфиол
Среден ГИ
ГЛ 18.5 за типична брой (120 г) · ГЛ 15.4 на 100 г
- Съдържа фибри от зеленчуци и пълнозърнеста пшеница
- Умерен гликемичен товар
Плосък хляб със спанак и карфиол има гликемичен индекс 55, по-нисък от обикновената Парата (62). Една типична брой (120 г) добавя гликемичен товар 18.5.
Актуализирано 11.12.2025 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Видове Парата
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Плосък хляб със спанак и карфиол е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 170 kcal |
| Въглехидрати | 28 g |
| Захари (общо) | 2 g |
| Природни | 2 g |
| Добавени | 0 g |
| Фибри | 4 g |
| Разтворими | 1.2 g |
| Неразтворими | 2.8 g |
| Протеини | 5 g |
| Мазнини | 4 g |
| Наситени | 1 g |
| Ненаситени | 2.5 g |
| Натрий | 250 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Съдържа фибри от зеленчуци и пълнозърнеста пшеница
- Умерено съдържание на протеин
- Ниско съдържание на добавени захари
- Умерен гликемичен товар
- Съдържа рафинирано олио или гхи
- Умерено съдържание на натрий
Алергени
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Плосък хляб със спанак и карфиол?
Плосък хляб със спанак и карфиол има гликемичен индекс 55 (Умерен). Една типична брой (120 г) има гликемичен товар 18.5; на 100 г гликемичният товар е 15.4.
Подходящ ли е Плосък хляб със спанак и карфиол за хора с инсулинова резистентност?
Плосък хляб със спанак и карфиол има умерен гликемичен индекс (55). Хора с инсулинова резистентност могат да го консумират умерено.
Коя форма на Парата има най-нисък гликемичен товар?
Плосък хляб със спанак и карфиол има най-ниския гликемичен товар от всички форми на Парата в тази база данни (15.4 на 100 г).
Вижте Плосък хляб със спанак и карфиол в приложението Logi, с вашата порция.
