Плосък хляб със спанак и карфиол
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Logi сканира храните ви, изчислява гликемичното натоварване в реално време и показва точно как всяка съставка влияе на захарта ви.
Започнете безплатно →
Плосък хляб със спанак и карфиол има гликемичен индекс 55, което го класифицира като храна с умерен ГИ. С гликемично натоварване 12 на 100g, то има умерено влияние върху кръвната захар.
В сравнение с другите grains, Плосък хляб със спанак и карфиол се нарежда над средното по гликемичен индекс.
Плосък хляб със спанак и карфиол е подходящ в умерени количества за хора, следящи нивата на захарта.
Оценка Logi: 6/10
Защо тази оценка?
- ✓ Съдържа фибри от зеленчуци и пълнозърнеста пшеница
- ✓ Умерено съдържание на протеин
- ✓ Ниско съдържание на добавени захари
- ✗ Умерен гликемичен товар
- ✗ Съдържа рафинирано олио или гхи
- ✗ Умерено съдържание на натрий
Ниво на обработка
Хранителна стойност (на 100g)
| Калории | 170 kcal |
| Въглехидрати | 28g |
| Захари (общо) | 2g |
| Природни | 2.0g |
| Добавени | 0g |
| Фибри | 4g |
| Разтворими | 1.2g |
| Неразтворими | 2.8g |
| Протеини | 5g |
| Мазнини | 4g |
| Наситени | 1g |
| Ненаситени | 2.5g |
| Натрий | 250mg |
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Плосък хляб със спанак и карфиол?
Плосък хляб със спанак и карфиол има гликемичен индекс 55, което го класифицира като храна с умерен ГИ. С гликемично натоварване 12 на 100g, то има умерено влияние върху кръвната захар.
Подходящ ли е Плосък хляб със спанак и карфиол за хора с инсулинова резистентност?
Плосък хляб със спанак и карфиол има умерен гликемичен индекс (55). Хора с инсулинова резистентност могат да го консумират умерено.
Как Плосък хляб със спанак и карфиол влияе на кръвната захар?
Плосък хляб със спанак и карфиол има гликемично натоварване 12 на 100g, което показва умерено влияние върху нивата на кръвната захар.
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Logi сканира храните ви, изчислява гликемичното натоварване в реално време и показва точно как всяка съставка влияе на захарта ви.
Започнете безплатно →