ризото със стриди
Среден ГИ
ГЛ 13 на 100 г
- Съдържа морски протеини
- Умерен гликемичен товар
ризото със стриди има гликемичен индекс 65 (Умерен).
Актуализирано 20.09.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
ризото със стриди е една от 11 143 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 140 kcal |
| Въглехидрати | 20 g |
| Захари (общо) | 1.2 g |
| Природни | 1.2 g |
| Добавени | 0 g |
| Фибри | 0.8 g |
| Разтворими | 0.3 g |
| Неразтворими | 0.5 g |
| Протеини | 5 g |
| Мазнини | 4.5 g |
| Наситени | 2.2 g |
| Ненаситени | 2.3 g |
| Натрий | 320 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Съдържа морски протеини
- Източник на минерали от стриди
- Умерен гликемичен товар
- Съдържа наситени мазнини
- Умерено съдържание на натрий
Алергени
Няма посочен алерген от ЕС-14
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на ризото със стриди?
ризото със стриди има гликемичен индекс 65 (Умерен) и гликемичен товар 13 на 100 г.
Подходящ ли е ризото със стриди за хора с инсулинова резистентност?
ризото със стриди има умерен гликемичен индекс (65). Хора с инсулинова резистентност могат да го консумират умерено.
Как ризото със стриди влияе на кръвната захар?
ризото със стриди има гликемично натоварване 13 на 100g, което показва умерено влияние върху нивата на кръвната захар.
Свързани храни
Вижте ризото със стриди в приложението Logi, с вашата порция.
