палачинкови ленти
Среден ГИ
ГЛ 18 на 100 г
- източник на протеин от яйца и мляко
- умерен гликемичен товар
палачинкови ленти има гликемичен индекс 65, по-нисък от обикновената Класическа палачинка (67).
Актуализирано 16.07.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Вместо това
- ГЛ 1 на 100 г Това осигурява подобно изживяване като при палачинките, като същевременно значително намалява гликемичния товар от 18 на 1, което помага за предотвратяване на скокове в кръвната захар.
Палачинка с извара и яйце - Домашна ленена мъфинаГЛ 1.5 на 100 г Това предлага текстура на печиво, подобна на палачинкови ленти, но с много по-нисък гликемичен товар от 1, което насърчава по-добър гликемичен контрол.
- ГЛ 0.1 на 100 г Това е богата на хранителни вещества алтернатива за закуска с нисък гликемичен индекс, която драстично намалява гликемичния товар от 18 на 0,14.
Чиа пудинг
Видове Класическа палачинка
- GI 67 · ГЛ 23 на 100 г
Класическа палачинка - Безглутенови палачинкиGI 10 · ГЛ 1 на 100 г almond floursaffron
- палачинка с високо съдържание на протеинGI 18 · ГЛ 1 на 100 г high protein
- GI 25 · ГЛ 2 на 100 г broccoliflax
палачинки с броколи и ленено семе - Палачинка от нахутено брашноGI 35 · ГЛ 8 на 100 г chickpea flourkimchi pancake
- GI 55 · ГЛ 11 на 100 г whey
Палачинки със суроватка - GI 55 · ГЛ 11 на 100 г ricotta oat pancakes
рикотa и овесени палачинки - +9 още
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
палачинкови ленти е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 210 kcal |
| Въглехидрати | 28 g |
| Захари (общо) | 2.5 g |
| Природни | 2.5 g |
| Добавени | 0 g |
| Фибри | 1.2 g |
| Разтворими | 0.4 g |
| Неразтворими | 0.8 g |
| Протеини | 7 g |
| Мазнини | 8 g |
| Наситени | 2.5 g |
| Ненаситени | 5 g |
| Натрий | 320 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- източник на протеин от яйца и мляко
- съдържа известно количество фибри
- умерен гликемичен товар
- основа от рафинирано брашно
- умерено съдържание на натрий
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на палачинкови ленти?
палачинкови ленти има гликемичен индекс 65 (Умерен) и гликемичен товар 18 на 100 г.
Подходящ ли е палачинкови ленти за хора с инсулинова резистентност?
палачинкови ленти има среден гликемичен индекс (65). Подходяща е в умерени количества, най-добре с протеин или мазнини; алтернатива с по-нисък товар е Палачинка с извара и яйце.
Коя форма на Класическа палачинка има най-нисък гликемичен товар?
Сред формите на Класическа палачинка в тази база данни, Безглутенови палачинки има най-нисък гликемичен товар (1 на 100 г).
Вижте палачинкови ленти в приложението Logi, с вашата порция.
