хрупки с вкус на стриди
Висок ГИ
ГЛ 63.6 за типична брой (120 г) · ГЛ 53 на 100 г
- Ниско съдържание на добавени захари
- Висок гликемичен индекс и товар
хрупки с вкус на стриди има гликемичен индекс 70 (Висок). Една типична брой (120 г) добавя гликемичен товар 63.6.
Актуализирано 12.07.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Вместо това
- ГЛ 2.7 на 100 г Крекерите от ленено семе осигуряват подобна хрупкава текстура и удоволствие от хапването, като същевременно значително намаляват гликемичния товар от 53 на 2.
ленени крекери - ГЛ 1 на 100 г Те предлагат засищаща, богата на хранителни вещества хрупкавост с пренебрежимо малко гликемично въздействие в сравнение с крекерите тип „острида“ с висок гликемичен индекс.
Тиквени семки - ГЛ 1.9 на 100 г Препечените бадемови люспи осигуряват солена, хрупкава алтернатива, която помага за стабилизиране на нивата на кръвната захар много по-добре от крекерите от рафинирани зърнени култури.
Бадемови люспи
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
хрупки с вкус на стриди е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 430 kcal |
| Въглехидрати | 76 g |
| Захари (общо) | 2 g |
| Природни | 1 g |
| Добавени | 1 g |
| Фибри | 2 g |
| Разтворими | 0.6 g |
| Неразтворими | 1.4 g |
| Протеини | 9 g |
| Мазнини | 10 g |
| Наситени | 2 g |
| Ненаситени | 7 g |
| Натрий | 900 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Ниско съдържание на добавени захари
- Осигурява малко протеин
- Висок гликемичен индекс и товар
- Високо съдържание на натрий
- Ниско съдържание на фибри
Алергени
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на хрупки с вкус на стриди?
хрупки с вкус на стриди има гликемичен индекс 70 (Висок). Една типична брой (120 г) има гликемичен товар 63.6; на 100 г гликемичният товар е 53.
Подходящ ли е хрупки с вкус на стриди за хора с инсулинова резистентност?
хрупки с вкус на стриди има висок гликемичен индекс (70) и повишава кръвната захар бързо. Алтернатива с по-нисък товар е ленени крекери.
Как хрупки с вкус на стриди влияе на кръвната захар?
хрупки с вкус на стриди има гликемично натоварване 53 на 100g, което показва значително влияние върху нивата на кръвната захар.
Вижте хрупки с вкус на стриди в приложението Logi, с вашата порция.
