тесто за бейгъл
Висок ГИ
ГЛ 44.4 за типична брой (120 г) · ГЛ 37 на 100 г
- Умерено съдържание на протеин
- Много висок гликемичен товар
тесто за бейгъл има гликемичен индекс 72 (Висок). Една типична брой (120 г) добавя гликемичен товар 44.4.
Актуализирано 22.10.2025 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Вместо това
- ГЛ 16 на 100 г Sprouted whole grain bread is lower in glycemic load and higher in fiber, supporting better blood sugar control.
Пълнозърнест хляб с покълнали зърна - ГЛ 28 на 100 г 100% whole wheat pita provides more fiber and nutrients than bagel dough, with a more moderate glycemic response.
пълнозърнест пита хляб - ГЛ 1 на 100 г Almond flour bread is much lower in carbohydrates and glycemic impact, making it ideal for insulin resistance.
Бадемово брашно
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
тесто за бейгъл е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 260 kcal |
| Въглехидрати | 52 g |
| Захари (общо) | 4.5 g |
| Природни | 2.5 g |
| Добавени | 2 g |
| Фибри | 2.3 g |
| Разтворими | 0.7 g |
| Неразтворими | 1.6 g |
| Протеини | 8.5 g |
| Мазнини | 1.2 g |
| Наситени | 0.2 g |
| Ненаситени | 1 g |
| Натрий | 450 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Умерено съдържание на протеин
- Съдържа малко фибри
- Много висок гликемичен товар
- Висок гликемичен индекс
- Ниско съдържание на фибри за зърнени храни
Алергени
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на тесто за бейгъл?
тесто за бейгъл има гликемичен индекс 72 (Висок). Една типична брой (120 г) има гликемичен товар 44.4; на 100 г гликемичният товар е 37.
Подходящ ли е тесто за бейгъл за хора с инсулинова резистентност?
тесто за бейгъл има висок гликемичен индекс (72) и повишава кръвната захар бързо. Алтернатива с по-нисък товар е Пълнозърнест хляб с покълнали зърна.
Как тесто за бейгъл влияе на кръвната захар?
тесто за бейгъл има гликемично натоварване 37 на 100g, което показва значително влияние върху нивата на кръвната захар.
Вижте тесто за бейгъл в приложението Logi, с вашата порция.
