Овесени нудли
Среден ГИ
ГЛ 37 на 100 г
- Умерено съдържание на фибри
- Умерено гликемично натоварване
Овесени нудли има гликемичен индекс 55 (Умерен).
Актуализирано 12.07.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Вместо това
- ГЛ 0.5 на 100 г Тиквените нудли предлагат огромно намаляване на гликемичния товар (от 37 на 0.5), което значително минимизира скока на кръвната захар след хранене.
Спирализирана тиквичка - ГЛ 2 на 100 г Тиквата спагети осигурява много по-ниско гликемично въздействие (ГТ 2 срещу 37), като същевременно поддържа текстура, подобна на нудли.
спагети тиква
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Овесени нудли е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 340 kcal |
| Въглехидрати | 68 g |
| Захари (общо) | 1.2 g |
| Природни | 1.2 g |
| Добавени | 0 g |
| Фибри | 6 g |
| Разтворими | 1.8 g |
| Неразтворими | 4.2 g |
| Протеини | 10 g |
| Мазнини | 4.5 g |
| Наситени | 0.8 g |
| Ненаситени | 3.7 g |
| Натрий | 10 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Умерено съдържание на фибри
- Съдържа растителен протеин
- Умерено гликемично натоварване
- Преработен зърнен продукт
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Овесени нудли?
Овесени нудли има гликемичен индекс 55 (Умерен) и гликемичен товар 37 на 100 г.
Подходящ ли е Овесени нудли за хора с инсулинова резистентност?
Овесени нудли има среден гликемичен индекс (55). Подходяща е в умерени количества, най-добре с протеин или мазнини; алтернатива с по-нисък товар е Спирализирана тиквичка.
Как Овесени нудли влияе на кръвната захар?
Овесени нудли има гликемично натоварване 37 на 100g, което показва значително влияние върху нивата на кръвната захар.
Вижте Овесени нудли в приложението Logi, с вашата порция.
