Мъфин с шоколад Милка
Висок ГИ
ГЛ 38 на 100 г
- Осигурява бърза енергия
- Високо съдържание на захар
Мъфин с шоколад Милка има гликемичен индекс 70, същият като на обикновената Мъфин (70).
Актуализирано 12.07.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Вместо това
- ГЛ 8 на 100 г Този мъфин предлага подобно изживяване, но със значително по-нисък ГИ (28 срещу 70) и ГН (8 срещу 38), което води до много по-бавна реакция на кръвната захар.
Мъфин с моркови и бадемово брашно (без добавена захар) - ГЛ 10 на 100 г Те предлагат шоколадова алтернатива за десерт с много по-ниско ГН (10 срещу 38), което помага за предотвратяване на резки скокове в кръвната захар.
Брауни с черен боб (с какао, яйца, натурален подсладител) - Неподсладено гръцко кисело мляко със сурови какаови зърнаГЛ 2 на 100 г Тази замяна осигурява засищащо, хрупкаво и кремообразно лакомство с минимално гликемично въздействие (ГН 2 срещу 38) в сравнение с оригиналния мъфин.
Видове Мъфин
- GI 70 · ГЛ 38 на 100 г
Мъфин - Домашна ленена мъфинаGI 15 · ГЛ 1.5 на 100 г flaxseed meal
- GI 28 · ГЛ 8 на 100 г almond flourcarrot Мъфин с моркови и бадемово брашно (без добавена захар)
- GI 45 · ГЛ 14 на 100 г zucchiniwalnut
Мъфин с тиквички от пълнозърнесто брашно и орехи (подсладен с плодове) - GI 45 · ГЛ 17 на 100 г wholegrain oat
Печени мъфини с пълнозърнести овесени ядки, канела и стевия/плодово пюре - GI 65 · ГЛ 29 на 100 г sourdough
кисело тесто мъфин - GI 60 · ГЛ 30 на 100 г carrot
морковен мъфин - +1 още
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Мъфин с шоколад Милка е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 420 kcal |
| Въглехидрати | 55 g |
| Захари (общо) | 32 g |
| Природни | 4 g |
| Добавени | 28 g |
| Фибри | 2 g |
| Разтворими | 0.6 g |
| Неразтворими | 1.4 g |
| Протеини | 5 g |
| Мазнини | 20 g |
| Наситени | 8 g |
| Ненаситени | 10 g |
| Натрий | 350 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Осигурява бърза енергия
- Съдържа известно количество протеин
- Високо съдържание на захар
- Ултра-преработена храна
- Висок гликемичен индекс
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Мъфин с шоколад Милка?
Мъфин с шоколад Милка има гликемичен индекс 70 (Висок) и гликемичен товар 38 на 100 г.
Подходящ ли е Мъфин с шоколад Милка за хора с инсулинова резистентност?
Мъфин с шоколад Милка има висок гликемичен индекс (70) и повишава кръвната захар бързо. Алтернатива с по-нисък товар е Мъфин с моркови и бадемово брашно (без добавена захар).
Коя форма на Мъфин има най-нисък гликемичен товар?
Сред формите на Мъфин в тази база данни, Домашна ленена мъфина има най-нисък гликемичен товар (1.5 на 100 г).
Вижте Мъфин с шоколад Милка в приложението Logi, с вашата порция.
