бургер питка
Висок ГИ
ГЛ 19 за брой (50 г) · ГЛ 38 на 100 г
- Умерено съдържание на протеини
- Висок гликемичен индекс и гликемичен товар
бургер питка има гликемичен индекс 75 (Висок). Една брой (50 г) добавя гликемичен товар 19.
Прегледано на 6.08.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на ИИ, проверено от човек) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Вместо това
- ГЛ 16 на 100 г Процесът на покълване разгражда нишестето, което води до по-нисък гликемичен отговор и по-висока бионаличност на хранителни вещества.
Пълнозърнест хляб с покълнали зърна - ГЛ 1 на 100 г Осигурява здравословни мазнини и протеини със значително по-ниско съдържание на въглехидрати, минимизирайки пиковете на инсулин.
Бадемово брашно
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
бургер питка е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Порции
| Порция | Грамове | ГЛ |
|---|---|---|
| 1 serving | 50 g | 19 |
| 1 bun | 50 g | 19 |
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 270 kcal |
| Въглехидрати | 50 g |
| Захари (общо) | 6 g |
| Природни | 2 g |
| Добавени | 4 g |
| Фибри | 2.5 g |
| Разтворими | 0.5 g |
| Неразтворими | 2 g |
| Протеини | 8 g |
| Мазнини | 3.5 g |
| Наситени | 0.7 g |
| Ненаситени | 2.8 g |
| Натрий | 400 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Умерено съдържание на протеини
- Ниско съдържание на наситени мазнини
- Висок гликемичен индекс и гликемичен товар
- Основа от рафинирано брашно
- Добавени захари
Алергени
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на бургер питка?
бургер питка има гликемичен индекс 75 (Висок). Една брой (50 г) има гликемичен товар 19; на 100 г гликемичният товар е 38.
Подходящ ли е бургер питка за хора с инсулинова резистентност?
бургер питка има висок гликемичен индекс (75) и повишава кръвната захар бързо. Алтернатива с по-нисък товар е Пълнозърнест хляб с покълнали зърна.
Как бургер питка влияе на кръвната захар?
бургер питка има гликемично натоварване 38 на 100g, което показва значително влияние върху нивата на кръвната захар.
Вижте бургер питка в приложението Logi, с вашата порция.
