Бретцел хлебче
Висок ГИ
ГЛ 38 на 100 г
- Източник на растителен протеин
- Висок гликемичен индекс и товар
Бретцел хлебче има гликемичен индекс 70 (Висок).
Актуализирано 8.08.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Вместо това
- ГЛ 14 на 100 г Хлябът от ленено семе предлага много по-нисък гликемичен товар (14 срещу 38), като същевременно запазва подобна текстура и начин на употреба като обикновения хляб.
Ленено хлебче - ГЛ 14 на 100 г Хлябът от семена от чиа осигурява значително по-ниско гликемично въздействие (ГТ 14) в сравнение с оригинала, което го прави по-подходяща алтернатива за поддържане на стабилна кръвна захар.
Хляб с чиа семена - ГЛ 29.3 на 100 г Пълнозърнестият ръжен хрупкав хляб е практична алтернатива с по-нисък гликемичен индекс (ГТ 15), която служи като функционален заместител на ястия, базирани на хляб.
хрупкав пълнозърнест ръжен хляб
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Бретцел хлебче е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 290 kcal |
| Въглехидрати | 55 g |
| Захари (общо) | 2 g |
| Природни | 2 g |
| Добавени | 0 g |
| Фибри | 3 g |
| Разтворими | 1 g |
| Неразтворими | 2 g |
| Протеини | 8 g |
| Мазнини | 3 g |
| Наситени | 0.5 g |
| Ненаситени | 2.5 g |
| Натрий | 900 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Източник на растителен протеин
- Съдържа диетични фибри
- Висок гликемичен индекс и товар
- Високо съдържание на натрий
- Умерено преработено
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Бретцел хлебче?
Бретцел хлебче има гликемичен индекс 70 (Висок) и гликемичен товар 38 на 100 г.
Подходящ ли е Бретцел хлебче за хора с инсулинова резистентност?
Бретцел хлебче има висок гликемичен индекс (70) и повишава кръвната захар бързо. Алтернатива с по-нисък товар е Ленено хлебче.
Как Бретцел хлебче влияе на кръвната захар?
Бретцел хлебче има гликемично натоварване 38 на 100g, което показва значително влияние върху нивата на кръвната захар.
Вижте Бретцел хлебче в приложението Logi, с вашата порция.
