кифла със стафиди
Среден ГИ
ГЛ 38 на 100 г
- съдържа известно количество диетични фибри
- висок гликемичен индекс
кифла със стафиди има гликемичен индекс 65 (Умерен).
Актуализирано 3.09.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Вместо това
- ГЛ 2 на 100 г Това осигурява засищаща, леко сладка закуска със значително по-нисък гликемичен товар от 2 в сравнение с 38 при кифлата, което насърчава много по-добра стабилност на кръвната захар.
Гръцко кисело мляко с горски плодове и чиа семена - Домашна ленена мъфинаГЛ 1.5 на 100 г Този мъфин осигурява подобно изживяване като печиво, но със значително по-нисък гликемичен товар от 1.5, предотвратявайки рязкото покачване на глюкозата, свързано с кифлата със стафиди.
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
кифла със стафиди е една от 11 143 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 340 kcal |
| Въглехидрати | 58 g |
| Захари (общо) | 18 g |
| Природни | 8 g |
| Добавени | 10 g |
| Фибри | 2.5 g |
| Разтворими | 0.8 g |
| Неразтворими | 1.7 g |
| Протеини | 6 g |
| Мазнини | 9 g |
| Наситени | 5 g |
| Ненаситени | 4 g |
| Натрий | 350 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- съдържа известно количество диетични фибри
- осигурява бърза енергия
- висок гликемичен индекс
- съдържа добавена захар
- умерено високо съдържание на наситени мазнини
Алергени
Няма посочен алерген от ЕС-14
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на кифла със стафиди?
кифла със стафиди има гликемичен индекс 65 (Умерен) и гликемичен товар 38 на 100 г.
Подходящ ли е кифла със стафиди за хора с инсулинова резистентност?
кифла със стафиди има среден гликемичен индекс (65). Подходяща е в умерени количества, най-добре с протеин или мазнини; алтернатива с по-нисък товар е Гръцко кисело мляко с горски плодове и чиа семена.
Как кифла със стафиди влияе на кръвната захар?
кифла със стафиди има гликемично натоварване 38 на 100g, което показва значително влияние върху нивата на кръвната захар.
Вижте кифла със стафиди в приложението Logi, с вашата порция.
