Сладки с смокини
Среден ГИ
ГЛ 15.2 за типична бар (40 г) · ГЛ 38 на 100 г
- Съдържа диетични фибри
- Високо съдържание на добавени захари
Сладки с смокини има гликемичен индекс 55 (Умерен). Една типична бар (40 г) добавя гликемичен товар 15.2.
Актуализирано 12.07.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Вместо това
- ГЛ 1 на 100 г Тази замяна предлага значително по-нисък гликемичен товар от 1 в сравнение с 38, осигурявайки много по-стабилен отговор на кръвната захар с добавени протеини и здравословни мазнини.
Обикновено гръцко кисело мляко с канела и орехи - ГЛ 2 на 100 г Тези бисквитки осигуряват подобно сладко изживяване, но с драстично по-нисък гликемичен товар от 2, предотвратявайки рязкото покачване на глюкозата, свързано с традиционните барчета със смокини.
Бисквити от бадемово брашно и естествени подсладители (стевия/еритритол) - ГЛ 8 на 100 г Тази опция предлага засищащо лакомство с по-нисък гликемичен индекс и товар от 8, което е много по-щадящо за нивата на кръвната захар в сравнение с барчетата със смокини с висок гликемичен товар.
Бадеми с тъмен шоколад с минимално добавена захар
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Сладки с смокини е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 330 kcal |
| Въглехидрати | 70 g |
| Захари (общо) | 38 g |
| Природни | 13 g |
| Добавени | 25 g |
| Фибри | 3 g |
| Разтворими | 0.9 g |
| Неразтворими | 2.1 g |
| Протеини | 3 g |
| Мазнини | 6 g |
| Наситени | 1.5 g |
| Ненаситени | 4.5 g |
| Натрий | 200 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Съдържа диетични фибри
- Осигурява бърза енергия
- Високо съдържание на добавени захари
- Силно преработени
- Висок гликемичен товар
Алергени
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Сладки с смокини?
Сладки с смокини има гликемичен индекс 55 (Умерен). Една типична бар (40 г) има гликемичен товар 15.2; на 100 г гликемичният товар е 38.
Подходящ ли е Сладки с смокини за хора с инсулинова резистентност?
Сладки с смокини има среден гликемичен индекс (55). Подходяща е в умерени количества, най-добре с протеин или мазнини; алтернатива с по-нисък товар е Обикновено гръцко кисело мляко с канела и орехи.
Как Сладки с смокини влияе на кръвната захар?
Сладки с смокини има гликемично натоварване 38 на 100g, което показва значително влияние върху нивата на кръвната захар.
Вижте Сладки с смокини в приложението Logi, с вашата порция.
