бисквитена заливка
Висок ГИ
ГЛ 38 на 100 г
- съдържа известно количество фибри
- висок гликемичен индекс
бисквитена заливка има гликемичен индекс 70 (Висок).
Актуализирано 8.08.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Вместо това
- ГЛ 5 на 100 г Сладкото от чиа семена осигурява подобно преживяване като сладка заливка със значително по-нисък гликемичен индекс (30 срещу 70) и гликемичен товар (5 срещу 38).
Домашно сладко от чиа и горски плодове (без добавена захар) - ГЛ 3 на 100 г Бадемовото масло предлага кремообразна и засищаща алтернатива с много по-ниско гликемично въздействие (ГИ 15, ГТ 3) в сравнение със заливката от бисквити с високо съдържание на захар.
Бадемово масло
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
бисквитена заливка е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 340 kcal |
| Въглехидрати | 55 g |
| Захари (общо) | 15 g |
| Природни | 3 g |
| Добавени | 12 g |
| Фибри | 2 g |
| Разтворими | 0.6 g |
| Неразтворими | 1.4 g |
| Протеини | 5 g |
| Мазнини | 11 g |
| Наситени | 6 g |
| Ненаситени | 5 g |
| Натрий | 420 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- съдържа известно количество фибри
- осигурява бърза енергия
- висок гликемичен индекс
- високо съдържание на добавена захар
- преработено брашно и мазнини
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на бисквитена заливка?
бисквитена заливка има гликемичен индекс 70 (Висок) и гликемичен товар 38 на 100 г.
Подходящ ли е бисквитена заливка за хора с инсулинова резистентност?
бисквитена заливка има висок гликемичен индекс (70) и повишава кръвната захар бързо. Алтернатива с по-нисък товар е Домашно сладко от чиа и горски плодове (без добавена захар).
Как бисквитена заливка влияе на кръвната захар?
бисквитена заливка има гликемично натоварване 38 на 100g, което показва значително влияние върху нивата на кръвната захар.
Вижте бисквитена заливка в приложението Logi, с вашата порция.
