Оризoв хляб с квас
Висок ГИ
ГЛ 38 на 100 г
- Безглутенов вариант
- Висок гликемичен индекс
Оризoв хляб с квас има гликемичен индекс 80 (Висок).
Актуализирано 13.07.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Вместо това
- ГЛ 2.7 на 100 г Flaxseed crackers offer a similar crunchy texture to toast but with a significantly lower GL of 2 compared to 26, leading to a much smaller blood sugar response.
ленени крекери - ГЛ 1 на 100 г Cauliflower flats are a popular, low-glycemic bread alternative that provides a similar base for toppings while keeping the GL at just 1.
Печени кръгчета карфиол - ГЛ 4.2 на 100 г Coconut wraps are a versatile, low-glycemic substitute for bread or toast, offering a GL of 3 compared to the sourdough's 26.
кокосова тортила
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Оризoв хляб с квас е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 240 kcal |
| Въглехидрати | 48 g |
| Захари (общо) | 2 g |
| Природни | 2 g |
| Добавени | 0 g |
| Фибри | 2 g |
| Разтворими | 0.6 g |
| Неразтворими | 1.4 g |
| Протеини | 4 g |
| Мазнини | 2 g |
| Наситени | 0.4 g |
| Ненаситени | 1.6 g |
| Натрий | 400 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Безглутенов вариант
- Ниско съдържание на наситени мазнини
- Висок гликемичен индекс
- Ниско съдържание на фибри
- Умерено съдържание на натрий
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Оризoв хляб с квас?
Оризoв хляб с квас има гликемичен индекс 80 (Висок) и гликемичен товар 38 на 100 г.
Подходящ ли е Оризoв хляб с квас за хора с инсулинова резистентност?
Оризoв хляб с квас има висок гликемичен индекс (80) и повишава кръвната захар бързо. Алтернатива с по-нисък товар е ленени крекери.
Как Оризoв хляб с квас влияе на кръвната захар?
Оризoв хляб с квас има гликемично натоварване 38 на 100g, което показва значително влияние върху нивата на кръвната захар.
Вижте Оризoв хляб с квас в приложението Logi, с вашата порция.
