пшеничен бейгъл
Висок ГИ
ГЛ 44.4 за типична брой (120 г) · ГЛ 37 на 100 г
- Ниско съдържание на мазнини
- Висок гликемичен товар
пшеничен бейгъл има гликемичен индекс 72 (Висок). Една типична брой (120 г) добавя гликемичен товар 44.4.
Актуализирано 5.01.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Вместо това
- ГЛ 33 на 100 г Contains more fiber and has a lower glycemic load than a wheat bagel.
12-зърнест бейгъл - ГЛ 23 на 100 г Lower glycemic index and more fiber, which supports stable blood sugar levels.
Пълнозърнест квасен хляб - ГЛ 19 на 100 г Thanks to its high fiber content, it slows sugar absorption and improves satiety.
Хляб с високо съдържание на фибри и трици
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
пшеничен бейгъл е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 260 kcal |
| Въглехидрати | 52 g |
| Захари (общо) | 5 g |
| Природни | 3 g |
| Добавени | 2 g |
| Фибри | 2.5 g |
| Разтворими | 0.8 g |
| Неразтворими | 1.8 g |
| Протеини | 9 g |
| Мазнини | 1.5 g |
| Наситени | 0.3 g |
| Ненаситени | 1.2 g |
| Натрий | 500 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Ниско съдържание на мазнини
- Умерено количество протеин
- Висок гликемичен товар
- Висок гликемичен индекс
- Ниско съдържание на фибри
Алергени
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на пшеничен бейгъл?
пшеничен бейгъл има гликемичен индекс 72 (Висок). Една типична брой (120 г) има гликемичен товар 44.4; на 100 г гликемичният товар е 37.
Подходящ ли е пшеничен бейгъл за хора с инсулинова резистентност?
пшеничен бейгъл има висок гликемичен индекс (72) и повишава кръвната захар бързо. Алтернатива с по-нисък товар е 12-зърнест бейгъл.
Как пшеничен бейгъл влияе на кръвната захар?
пшеничен бейгъл има гликемично натоварване 37 на 100g, което показва значително влияние върху нивата на кръвната захар.
Вижте пшеничен бейгъл в приложението Logi, с вашата порция.
