Хляб с високо съдържание на фибри и трици
Нисък ГИ
ГЛ 5.7 за типична резен (30 г) · ГЛ 19 на 100 г
Хляб с високо съдържание на фибри и трици има гликемичен индекс 50 (Нисък). Една типична резен (30 г) добавя гликемичен товар 5.7.
Актуализирано 12.07.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Вместо това
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Хляб с високо съдържание на фибри и трици е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 210 kcal |
| Въглехидрати | 38 g |
| Захари (общо) | 3 g |
| Природни | 2 g |
| Добавени | 1 g |
| Фибри | 10 g |
| Разтворими | 2.5 g |
| Неразтворими | 7.5 g |
| Протеини | 8 g |
| Мазнини | 2.5 g |
| Наситени | 0.4 g |
| Ненаситени | 2.1 g |
| Натрий | 450 mg |
Ниво на обработка
Алергени
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Хляб с високо съдържание на фибри и трици?
Хляб с високо съдържание на фибри и трици има гликемичен индекс 50 (Нисък). Една типична резен (30 г) има гликемичен товар 5.7; на 100 г гликемичният товар е 19.
Подходящ ли е Хляб с високо съдържание на фибри и трици за хора с инсулинова резистентност?
Хляб с високо съдържание на фибри и трици има нисък гликемичен индекс (50), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.
Как Хляб с високо съдържание на фибри и трици влияе на кръвната захар?
Хляб с високо съдържание на фибри и трици има гликемично натоварване 19 на 100g, което показва умерено влияние върху нивата на кръвната захар.
Вижте Хляб с високо съдържание на фибри и трици в приложението Logi, с вашата порция.
