Паста черупки
Нисък ГИ
ГЛ 55.5 за типична чаша (150 г) · ГЛ 37 на 100 г
- Умерено съдържание на протеини
- Висок гликемичен товар
Паста черупки има гликемичен индекс 50 (Нисък). Една типична чаша (150 г) добавя гликемичен товар 55.5.
Актуализирано 13.03.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Вместо това
- ГЛ 14 на 100 г Chickpea pasta has a much lower glycemic load and higher fiber, making it better for blood sugar control.
Гноки от нахутено брашно - ГЛ 7 на 100 г Lentil pasta offers more fiber and protein with a reduced impact on blood sugar compared to wheat pasta.
Леща паста с ниско съдържание на захар доматен сос
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Паста черупки е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 357 kcal |
| Въглехидрати | 74.7 g |
| Захари (общо) | 2.7 g |
| Природни | 2.7 g |
| Добавени | 0 g |
| Фибри | 3.2 g |
| Разтворими | 1 g |
| Неразтворими | 2.2 g |
| Протеини | 12.5 g |
| Мазнини | 1.5 g |
| Наситени | 0.3 g |
| Ненаситени | 1.2 g |
| Натрий | 5 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Умерено съдържание на протеини
- Съдържа малко фибри
- Ниско съдържание на добавени захари
- Висок гликемичен товар
- Преработен зърнен продукт
- Умерен гликемичен индекс
Алергени
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Паста черупки?
Паста черупки има гликемичен индекс 50 (Нисък). Една типична чаша (150 г) има гликемичен товар 55.5; на 100 г гликемичният товар е 37.
Подходящ ли е Паста черупки за хора с инсулинова резистентност?
Паста черупки има нисък гликемичен индекс (50), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.
Как Паста черупки влияе на кръвната захар?
Паста черупки има гликемично натоварване 37 на 100g, което показва значително влияние върху нивата на кръвната захар.
Вижте Паста черупки в приложението Logi, с вашата порция.
