Бриош с масло
Висок ГИ
ГЛ 38 на 100 г
- Източник на бърза енергия
- Високо съдържание на добавена захар
Бриош с масло има гликемичен индекс 70 (Висок).
Актуализирано 12.07.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Вместо това
- ГЛ 8 на 100 г This muffin offers a similar sweet treat experience but with a significantly lower GL of 8 compared to 38, leading to a much smaller blood sugar spike.
Мъфин с моркови и бадемово брашно (без добавена захар) - ГЛ 4 на 100 г This provides a satisfying, nutrient-dense alternative with a very low GL of 4, which is far better for glycemic control than the high-GL bun.
Естествено кисело мляко със свежи плодове и ядки - Мъфин с яйца, спанак и сирене фетаГЛ 1 на 100 г This is an excellent low-glycemic swap (GL 1) that provides protein and healthy fats to keep blood sugar stable compared to the high-GI bun.
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Бриош с масло е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 370 kcal |
| Въглехидрати | 54 g |
| Захари (общо) | 18 g |
| Природни | 4 g |
| Добавени | 14 g |
| Фибри | 2.2 g |
| Разтворими | 0.7 g |
| Неразтворими | 1.5 g |
| Протеини | 7 g |
| Мазнини | 13 g |
| Наситени | 7 g |
| Ненаситени | 6 g |
| Натрий | 320 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Източник на бърза енергия
- Съдържа известно количество протеин
- Високо съдържание на добавена захар
- Висок гликемичен индекс
- Ниско съдържание на фибри
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Бриош с масло?
Бриош с масло има гликемичен индекс 70 (Висок) и гликемичен товар 38 на 100 г.
Подходящ ли е Бриош с масло за хора с инсулинова резистентност?
Бриош с масло има висок гликемичен индекс (70) и повишава кръвната захар бързо. Алтернатива с по-нисък товар е Мъфин с моркови и бадемово брашно (без добавена захар).
Как Бриош с масло влияе на кръвната захар?
Бриош с масло има гликемично натоварване 38 на 100g, което показва значително влияние върху нивата на кръвната захар.
Вижте Бриош с масло в приложението Logi, с вашата порция.
