Високо ГН

2510 храни

Всяка храна в този списък е подредена по гликемичен товар на 100 г, от най-ниския, така че най-добрите избори за кръвната захар са първи. Отворете храната за товар по порция, хранителни стойности и алтернативи.

Подредени по гликемичен товар на 100 г, от най-ниския.

Трахана ГЛ 36 / 100 г 4/10 тръбна паста ГЛ 36 / 100 г 4/10 Туикс ГЛ 36 / 100 г 1/10 Турски pide flatbread ГЛ 36 / 100 г 4/10 Филия бриош ГЛ 36 / 100 г 2/10 Филия хляб със стафиди ГЛ 36 / 100 г 3/10 фузили ГЛ 36 / 100 г 5/10 фъстъчен бритъл ГЛ 36 / 100 г 3/10 хлебче от сладки картофи ГЛ 36 / 100 г 4/10 хляб с маково семе ГЛ 36 / 100 г 4/10 хляб с стафиди ГЛ 36 / 100 г 3/10 Хрупкава вафлена блокче ГЛ 36 / 100 г 1.5/10 хрупкави добавки за салата ГЛ 36 / 100 г 2/10 цяла шоколадова торта ГЛ 36 / 100 г 2/10 череша на прах ГЛ 36 / 100 г 5/10 Черни овесени ядки ГЛ 36 / 100 г 5/10 Чигуму ГЛ 36 / 100 г 4/10 чипс от киноа ГЛ 36 / 100 г 4/10 Чипс от леща с чедър ГЛ 36 / 100 г 3/10 Чипс от мелинджо ГЛ 36 / 100 г 2/10 Чипс от тъмен хляб с чесън ГЛ 36 / 100 г 4/10 чипсове от ръжен хляб ГЛ 36 / 100 г 5/10 Чурос ГЛ 36 / 100 г 2/10 Шоколадов брауни ГЛ 36 / 100 г 2.5/10 Шоколадови клъстери ГЛ 36 / 100 г 2/10 ябълков прах ГЛ 36 / 100 г 4/10 ябълков фритер ГЛ 36 / 100 г 2/10 Кленов сироп ГЛ 36.2 / 100 г 3/10 Био овес ГЛ 36.3 / 100 г 7.5/10 Овес ГЛ 36.3 / 100 г 7/10 овесени трици ГЛ 36.3 / 100 г 8/10 Овес (пълнозърнест) ГЛ 36.5 / 100 г 8/10 Пшеничен тостов хляб ГЛ 36.8 / 100 г 3/10 сандвич хляб ГЛ 36.8 / 100 г 4/10 Тънко нарязан бял хляб ГЛ 36.8 / 100 г 3/10 Ensure хранителен прах ГЛ 37 / 100 г 2/10 бейгъл с боровинки ГЛ 37 / 100 г 4/10 Бисквити Misura ГЛ 37 / 100 г 4/10 бисквити от пълнозърнести ГЛ 37 / 100 г 4/10 Боровинков хляб ГЛ 37 / 100 г 2/10 Бретцел ролка ГЛ 37 / 100 г 4/10 Бял рол ГЛ 37 / 100 г 2/10 Бял хляб ГЛ 37 / 100 г 2/10 Бял хляб на кубчета ГЛ 37 / 100 г 3/10 Екстракт от ябълка ГЛ 37 / 100 г 2/10 кафеен кейк ГЛ 37 / 100 г 2/10 Класически поничка ГЛ 37 / 100 г 2/10 Кори за пролетни рулца ГЛ 37 / 100 г 3/10 лингвини ГЛ 37 / 100 г 5/10 Мини мъфин с маково семе и лимон ГЛ 37 / 100 г 2/10 Мултизърнесто брашно ГЛ 37 / 100 г 7/10 мъфин с боровинки ГЛ 37 / 100 г 2/10 Обогатена паста ГЛ 37 / 100 г 5/10 овесен хрупкав хляб ГЛ 37 / 100 г 4/10 Овесена бар ГЛ 37 / 100 г 4/10 Овесени клъстери ГЛ 37 / 100 г 4/10 Овесени нудли ГЛ 37 / 100 г 6/10 основа за понички ГЛ 37 / 100 г 2/10 Пакетиран бял хляб ГЛ 37 / 100 г 4/10 Парче хляб ГЛ 37 / 100 г 2/10 Паста черупки ГЛ 37 / 100 г 5/10 Печен бейгъл ГЛ 37 / 100 г 4/10 Питка ГЛ 37 / 100 г 4/10 Половин поничка ГЛ 37 / 100 г 1/10 Половина бейгъл ГЛ 37 / 100 г 3/10 Препечен грис хляб ГЛ 37 / 100 г 4/10 пшеничен бейгъл ГЛ 37 / 100 г 3.5/10 Пшеничен хляб ГЛ 37 / 100 г 2/10 Пълнозърнесто пшенично брашно ГЛ 37 / 100 г 4/10 Ръжени квасни крекери ГЛ 37 / 100 г 5.5/10 Сандвич хляб Subway 30см ГЛ 37 / 100 г 4/10 сироп от бяла праскова ГЛ 37 / 100 г 1.5/10 сироп от праскови ГЛ 37 / 100 г 2/10 стар хляб ГЛ 37 / 100 г 3/10 тесто за бейгъл ГЛ 37 / 100 г 2.5/10 тостерен хляб ГЛ 37 / 100 г 4/10 Тънки бадемови ядки ГЛ 37 / 100 г 4/10 тънки пържени картофи ГЛ 37 / 100 г 2/10 Ферментирало пшенично брашно ГЛ 37 / 100 г 5/10 Хляб ГЛ 37 / 100 г 4/10 черупка за чалупа ГЛ 37 / 100 г 3/10 Бухта ГЛ 37.5 / 100 г 2/10 въздушно пукане соргум ГЛ 37.5 / 100 г 7.5/10 Рако хляб ГЛ 37.5 / 100 г 3.5/10 фурми захар ГЛ 37.5 / 100 г 5/10 Drożdżówka z budyniem i truskawkami ГЛ 38 / 100 г 2/10 Márványkalács (Marble Cake) ГЛ 38 / 100 г 1/10 Безглутенова ролка ГЛ 38 / 100 г 4/10 бисквитена заливка ГЛ 38 / 100 г 3/10 бисквити без захар ГЛ 38 / 100 г 4/10 бисквити с тиквички и шоколадов чипс ГЛ 38 / 100 г 2/10 Бретцел хлебче ГЛ 38 / 100 г 4/10 Бриош с масло ГЛ 38 / 100 г 2/10 Бун ГЛ 38 / 100 г 2/10 бургер питка ГЛ 38 / 100 г 2/10 Бухта ГЛ 38 / 100 г 2/10 бял сандвичен хляб ГЛ 38 / 100 г 3/10 Бял хляб ГЛ 38 / 100 г 3/10 Бяла хлебче ГЛ 38 / 100 г 4/10 Гречне брашно ГЛ 38 / 100 г 6/10
Food diary cheat sheet

Безплатен PDF — 3 стр.

Твоят седмичен хранителен дневник

Записвай хранене, гликемично натоварване и настроение. Открий модели за 3 седмици.

Без спам. Отпиши се по всяко време.