пшенично брашно обвивка
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Logi сканира храните ви, изчислява гликемичното натоварване в реално време и показва точно как всяка съставка влияе на захарта ви.
Започнете безплатно →
пшенично брашно обвивка има гликемичен индекс 60, което го класифицира като храна с умерен ГИ. С гликемично натоварване 36 на 100g, то има значително влияние върху кръвната захар.
В сравнение с другите grains, пшенично брашно обвивка се нарежда над средното по гликемичен индекс.
пшенично брашно обвивка е подходящ в умерени количества за хора, следящи нивата на захарта.
Оценка Logi: 4/10
Защо тази оценка?
- ✓ Ниско добавена захар
- ✓ Умерено съдържание на протеин
- ✓ Съдържа някакви фибри
- ✗ Висок гликемичен товар
- ✗ Умерен гликемичен индекс
- ✗ Силно рафинирано зърно
Ниво на обработка
Хранителна стойност (на 100g)
| Калории | 290 kcal |
| Въглехидрати | 60g |
| Захари (общо) | 1g |
| Природни | 1.0g |
| Добавени | 0g |
| Фибри | 2.5g |
| Разтворими | 0.8g |
| Неразтворими | 1.8g |
| Протеини | 8g |
| Мазнини | 1.5g |
| Наситени | 0.3g |
| Ненаситени | 1.2g |
| Натрий | 350mg |
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на пшенично брашно обвивка?
пшенично брашно обвивка има гликемичен индекс 60, което го класифицира като храна с умерен ГИ. С гликемично натоварване 36 на 100g, то има значително влияние върху кръвната захар.
Подходящ ли е пшенично брашно обвивка за хора с инсулинова резистентност?
пшенично брашно обвивка има умерен гликемичен индекс (60). Хора с инсулинова резистентност могат да го консумират умерено.
Как пшенично брашно обвивка влияе на кръвната захар?
пшенично брашно обвивка има гликемично натоварване 36 на 100g, което показва значително влияние върху нивата на кръвната захар.
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Logi сканира храните ви, изчислява гликемичното натоварване в реално време и показва точно как всяка съставка влияе на захарта ви.
Започнете безплатно →