Перлен просо
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Logi сканира храните ви, изчислява гликемичното натоварване в реално време и показва точно как всяка съставка влияе на захарта ви.
Започнете безплатно →
Перлен просо има гликемичен индекс 54, което го класифицира като храна с нисък ГИ. С гликемично натоварване 36 на 100g, то има значително влияние върху кръвната захар.
В сравнение с другите grains, Перлен просо се нарежда сред най-ниските по гликемичен индекс.
Перлен просо е добър избор за хора, управляващи кръвната захар, инсулиновата резистентност или следващи диета с нисък ГИ.
Оценка Logi: 6.5/10
Защо тази оценка?
- ✓ Умерен гликемичен индекс
- ✓ Високо съдържание на фибри
- ✓ Добро ниво на протеин
- ✗ Относително висок гликемичен товар
- ✗ Умерена обработка
- ✗ Не е оптимално за стриктен гликемичен контрол
Ниво на обработка
Хранителна стойност (на 100g)
| Калории | 361 kcal |
| Въглехидрати | 67g |
| Захари (общо) | 0.6g |
| Природни | 0.6g |
| Добавени | 0g |
| Фибри | 8g |
| Разтворими | 2.4g |
| Неразтворими | 5.6g |
| Протеини | 11g |
| Мазнини | 5g |
| Наситени | 1g |
| Ненаситени | 4g |
| Натрий | 5mg |
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Перлен просо?
Перлен просо има гликемичен индекс 54, което го класифицира като храна с нисък ГИ. С гликемично натоварване 36 на 100g, то има значително влияние върху кръвната захар.
Подходящ ли е Перлен просо за хора с инсулинова резистентност?
Перлен просо има нисък гликемичен индекс (54), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.
Как Перлен просо влияе на кръвната захар?
Перлен просо има гликемично натоварване 36 на 100g, което показва значително влияние върху нивата на кръвната захар.
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Logi сканира храните ви, изчислява гликемичното натоварване в реално време и показва точно как всяка съставка влияе на захарта ви.
Започнете безплатно →