Чипс от леща с чедър
Среден ГИ
ГЛ 36 на 100 г
- Добър източник на растителен протеин
- Висок гликемичен товар
Чипс от леща с чедър има гликемичен индекс 65 (Умерен).
Актуализирано 3.07.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Вместо това
- ГЛ 17.4 на 100 г Има по-нисък гликемичен товар и съдържа значително по-малко преработени мазнини и натрий.
Печен нахут за закуска - ГЛ 2 на 100 г Осигурява ценни витамини, минерали и здравословни мазнини с минимално въздействие върху нивата на кръвната захар.
Сурови зеленчукови пръчици с хумус - Печени бадеми без добавена сол или мазнинаГЛ 3.2 на 100 г Те са богати на здравословни мазнини и протеини, които осигуряват ситост без резки скокове в кръвната захар.
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Чипс от леща с чедър е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 470 kcal |
| Въглехидрати | 55 g |
| Захари (общо) | 2.5 g |
| Природни | 1 g |
| Добавени | 1.5 g |
| Фибри | 6 g |
| Разтворими | 1.8 g |
| Неразтворими | 4.2 g |
| Протеини | 14 g |
| Мазнини | 20 g |
| Наситени | 4.5 g |
| Ненаситени | 13 g |
| Натрий | 900 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Добър източник на растителен протеин
- Съдържание на диетични фибри
- Висок гликемичен товар
- Високо съдържание на натрий
- Силно преработени
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Чипс от леща с чедър?
Чипс от леща с чедър има гликемичен индекс 65 (Умерен) и гликемичен товар 36 на 100 г.
Подходящ ли е Чипс от леща с чедър за хора с инсулинова резистентност?
Чипс от леща с чедър има среден гликемичен индекс (65). Подходяща е в умерени количества, най-добре с протеин или мазнини; алтернатива с по-нисък товар е Печен нахут за закуска.
Как Чипс от леща с чедър влияе на кръвната захар?
Чипс от леща с чедър има гликемично натоварване 36 на 100g, което показва значително влияние върху нивата на кръвната захар.
Вижте Чипс от леща с чедър в приложението Logi, с вашата порция.
