Половина квасен бейгъл
Висок ГИ
ГЛ 36 на 100 г
- Съдържа някакъв протеин
- Висок гликемичен индекс и товар
Половина квасен бейгъл има гликемичен индекс 70 (Висок).
Актуализирано 18.07.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Вместо това
- ГЛ 1 на 100 г Те предлагат огромно намаляване на гликемичния товар от 36 на 1, което значително свежда до минимум скока на кръвната захар в сравнение с геврека.
Печени кръгчета карфиол - ГЛ 16 на 100 г Покълналите зърна имат много по-нисък гликемичен индекс от 36, осигурявайки по-бавно и по-устойчиво освобождаване на енергия в сравнение с геврека от квас с висок гликемичен индекс.
Пълнозърнест хляб с покълнали зърна - ГЛ 14 на 100 г Хлябът от ленено семе значително намалява гликемичния товар до 14, помагайки за предотвратяване на бързото повишаване на кръвната захар, свързано с традиционните гевреци.
Ленено хлебче
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Половина квасен бейгъл е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 260 kcal |
| Въглехидрати | 52 g |
| Захари (общо) | 3 g |
| Природни | 3 g |
| Добавени | 0 g |
| Фибри | 2.5 g |
| Разтворими | 0.8 g |
| Неразтворими | 1.7 g |
| Протеини | 9 g |
| Мазнини | 1.5 g |
| Наситени | 0.3 g |
| Ненаситени | 1.2 g |
| Натрий | 500 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Съдържа някакъв протеин
- Ниско съдържание на наситени мазнини
- Висок гликемичен индекс и товар
- Умерено съдържание на натрий
- Ниско съдържание на фибри
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Половина квасен бейгъл?
Половина квасен бейгъл има гликемичен индекс 70 (Висок) и гликемичен товар 36 на 100 г.
Подходящ ли е Половина квасен бейгъл за хора с инсулинова резистентност?
Половина квасен бейгъл има висок гликемичен индекс (70) и повишава кръвната захар бързо. Алтернатива с по-нисък товар е Печени кръгчета карфиол.
Как Половина квасен бейгъл влияе на кръвната захар?
Половина квасен бейгъл има гликемично натоварване 36 на 100g, което показва значително влияние върху нивата на кръвната захар.
Вижте Половина квасен бейгъл в приложението Logi, с вашата порция.
