Пълнозърнести люспи
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Logi сканира храните ви, изчислява гликемичното натоварване в реално време и показва точно как всяка съставка влияе на захарта ви.
Започнете безплатно →
Пълнозърнести люспи има гликемичен индекс 55, което го класифицира като храна с умерен ГИ. С гликемично натоварване 36 на 100g, то има значително влияние върху кръвната захар.
В сравнение с другите grains, Пълнозърнести люспи се нарежда над средното по гликемичен индекс.
Пълнозърнести люспи е подходящ в умерени количества за хора, следящи нивата на захарта.
Оценка Logi: 7/10
Защо тази оценка?
- ✓ Високо съдържание на фибри
- ✓ Ниско съдържание на добавена захар
- ✓ Умерено количество протеин
- ✗ Умерен гликемичен товар
- ✗ Потенциал за рафинирани зърнени храни
- ✗ Умерена калорична плътност
Ниво на обработка
Хранителна стойност (на 100g)
| Калории | 350 kcal |
| Въглехидрати | 65g |
| Захари (общо) | 1g |
| Природни | 1.0g |
| Добавени | 0g |
| Фибри | 10g |
| Разтворими | 3g |
| Неразтворими | 7g |
| Протеини | 10g |
| Мазнини | 4g |
| Наситени | 0.7g |
| Ненаситени | 3.3g |
| Натрий | 5mg |
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Пълнозърнести люспи?
Пълнозърнести люспи има гликемичен индекс 55, което го класифицира като храна с умерен ГИ. С гликемично натоварване 36 на 100g, то има значително влияние върху кръвната захар.
Подходящ ли е Пълнозърнести люспи за хора с инсулинова резистентност?
Пълнозърнести люспи има умерен гликемичен индекс (55). Хора с инсулинова резистентност могат да го консумират умерено.
Как Пълнозърнести люспи влияе на кръвната захар?
Пълнозърнести люспи има гликемично натоварване 36 на 100g, което показва значително влияние върху нивата на кръвната захар.
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Logi сканира храните ви, изчислява гликемичното натоварване в реално време и показва точно как всяка съставка влияе на захарта ви.
Започнете безплатно →