Чипс от тъмен хляб с чесън
Среден ГИ
ГЛ 43.2 за типична брой (120 г) · ГЛ 36 на 100 г
- Умерено съдържание на фибри
- Високо гликемично натоварване
Чипс от тъмен хляб с чесън има гликемичен индекс 60 (Умерен). Една типична брой (120 г) добавя гликемичен товар 43.2.
Актуализирано 10.11.2025 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Вместо това
- ГЛ 29.3 на 100 г It offers a lower glycemic load and less sodium, making it more suitable for blood sugar management.
хрупкав пълнозърнест ръжен хляб - ГЛ 16 на 100 г Sprouted grain bread has a lower glycemic index and provides more sustained energy release.
Пълнозърнест хляб с покълнали зърна - ГЛ 2 на 100 г Kale chips offer significantly fewer refined carbohydrates and a much lower glycemic impact.
Печени кейл чипс
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Чипс от тъмен хляб с чесън е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 420 kcal |
| Въглехидрати | 60 g |
| Захари (общо) | 4 g |
| Природни | 2 g |
| Добавени | 2 g |
| Фибри | 7 g |
| Разтворими | 2.1 g |
| Неразтворими | 4.9 g |
| Протеини | 9 g |
| Мазнини | 15 g |
| Наситени | 2.5 g |
| Ненаситени | 11 g |
| Натрий | 800 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Умерено съдържание на фибри
- Съдържа малко протеин
- Високо гликемично натоварване
- Високо съдържание на натрий
- Силно преработен
Алергени
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Чипс от тъмен хляб с чесън?
Чипс от тъмен хляб с чесън има гликемичен индекс 60 (Умерен). Една типична брой (120 г) има гликемичен товар 43.2; на 100 г гликемичният товар е 36.
Подходящ ли е Чипс от тъмен хляб с чесън за хора с инсулинова резистентност?
Чипс от тъмен хляб с чесън има среден гликемичен индекс (60). Подходяща е в умерени количества, най-добре с протеин или мазнини; алтернатива с по-нисък товар е хрупкав пълнозърнест ръжен хляб.
Как Чипс от тъмен хляб с чесън влияе на кръвната захар?
Чипс от тъмен хляб с чесън има гликемично натоварване 36 на 100g, което показва значително влияние върху нивата на кръвната захар.
Вижте Чипс от тъмен хляб с чесън в приложението Logi, с вашата порция.
