Пълнозърнест чипс с много семена
Среден ГИ
ГЛ 36 на 100 г
- По-високо съдържание на фибри от обикновения чипс
- Преработен зърнен продукт
Пълнозърнест чипс с много семена има гликемичен индекс 60 (Умерен).
Актуализирано 12.07.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Вместо това
- ГЛ 2.7 на 100 г Крекерите от ленено семе осигуряват подобна хрупкава текстура като тортила чипса, но със значително по-нисък гликемичен товар от 2 в сравнение с 36.
ленени крекери - ГЛ 3.2 на 100 г Бадемите предлагат засищаща, богата на хранителни вещества хрупкавост с минимален гликемичен товар от 1, което помага за стабилизиране на нивата на кръвната захар в сравнение с тортила чипса с висок гликемичен товар.
Бадеми - ГЛ 17.4 на 100 г Печеният нахут осигурява вкусна, хрупкава алтернатива с много по-нисък гликемичен товар от 8, предлагайки повече фибри и протеини за забавяне на усвояването на глюкозата.
Печен нахут за закуска
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Пълнозърнест чипс с много семена е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 430 kcal |
| Въглехидрати | 60 g |
| Захари (общо) | 2.5 g |
| Природни | 1 g |
| Добавени | 1.5 g |
| Фибри | 8 g |
| Разтворими | 2.4 g |
| Неразтворими | 5.6 g |
| Протеини | 10 g |
| Мазнини | 16 g |
| Наситени | 2.2 g |
| Ненаситени | 12 g |
| Натрий | 550 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- По-високо съдържание на фибри от обикновения чипс
- Съдържа здравословни мазнини от семена
- Преработен зърнен продукт
- Умерено гликемично натоварване
- Съдържа добавена сол и захар
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Пълнозърнест чипс с много семена?
Пълнозърнест чипс с много семена има гликемичен индекс 60 (Умерен) и гликемичен товар 36 на 100 г.
Подходящ ли е Пълнозърнест чипс с много семена за хора с инсулинова резистентност?
Пълнозърнест чипс с много семена има среден гликемичен индекс (60). Подходяща е в умерени количества, най-добре с протеин или мазнини; алтернатива с по-нисък товар е ленени крекери.
Как Пълнозърнест чипс с много семена влияе на кръвната захар?
Пълнозърнест чипс с много семена има гликемично натоварване 36 на 100g, което показва значително влияние върху нивата на кръвната захар.
Вижте Пълнозърнест чипс с много семена в приложението Logi, с вашата порция.
