Пълнозърнести крекери с трици
Среден ГИ
ГЛ 36 на 100 г
- Добро съдържание на фибри
- Висок гликемичен товар
Пълнозърнести крекери с трици има гликемичен индекс 55 (Умерен).
Актуализирано 11.07.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Вместо това
- ГЛ 2.7 на 100 г Те са със значително по-ниско съдържание на въглехидрати и захари, като същевременно са много по-богати на здравословни омега-3 мастни киселини.
ленени крекери - ГЛ 8 на 100 г Те осигуряват много по-нисък гликемичен ефект поради високото съдържание на протеини и здравословни мазнини в бадемите.
бисквити от бадемово брашно - Пресни стръкове целина с натурално бадемово маслоГЛ 1 на 100 г Това предлага хрупкава, засищаща закуска без добавена захар и с минимално въздействие върху нивата на кръвната захар.
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Пълнозърнести крекери с трици е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 420 kcal |
| Въглехидрати | 65 g |
| Захари (общо) | 18 g |
| Природни | 4 g |
| Добавени | 14 g |
| Фибри | 7 g |
| Разтворими | 2.1 g |
| Неразтворими | 4.9 g |
| Протеини | 7 g |
| Мазнини | 14 g |
| Наситени | 3 g |
| Ненаситени | 9 g |
| Натрий | 400 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Добро съдържание на фибри
- Съдържа ненаситени мазнини
- Висок гликемичен товар
- Значително количество добавени захари
- Висока калорийна плътност
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Пълнозърнести крекери с трици?
Пълнозърнести крекери с трици има гликемичен индекс 55 (Умерен) и гликемичен товар 36 на 100 г.
Подходящ ли е Пълнозърнести крекери с трици за хора с инсулинова резистентност?
Пълнозърнести крекери с трици има среден гликемичен индекс (55). Подходяща е в умерени количества, най-добре с протеин или мазнини; алтернатива с по-нисък товар е ленени крекери.
Как Пълнозърнести крекери с трици влияе на кръвната захар?
Пълнозърнести крекери с трици има гликемично натоварване 36 на 100g, което показва значително влияние върху нивата на кръвната захар.
Вижте Пълнозърнести крекери с трици в приложението Logi, с вашата порция.
