Пържена слама
Среден ГИ
ГЛ 43.2 за типична брой (120 г) · ГЛ 36 на 100 г
- Съдържание на протеин
- Висок гликемичен товар
Пържена слама има гликемичен индекс 65 (Умерен). Една типична брой (120 г) добавя гликемичен товар 43.2.
Актуализирано 12.01.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Вместо това
- ГЛ 24 на 100 г Has a lower glycemic load and less saturated fat than a traditional fried churro.
пълнозърнесто брашно - ГЛ 23 на 100 г Contains more fiber and healthy fats, and does not sharply raise blood sugar levels.
вафла от пълнозърнести с фъстъчено масло - ГЛ 20 на 100 г Rich in plant protein and fiber, has a lower glycemic index than traditional fried sticks.
Печени хрупки от нахут
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Пържена слама е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 420 kcal |
| Въглехидрати | 55 g |
| Захари (общо) | 22 g |
| Природни | 4 g |
| Добавени | 18 g |
| Фибри | 2 g |
| Разтворими | 0.6 g |
| Неразтворими | 1.4 g |
| Протеини | 6 g |
| Мазнини | 20 g |
| Наситени | 8 g |
| Ненаситени | 10 g |
| Натрий | 220 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Съдържание на протеин
- Присъствие на ненаситени мазнини
- Висок гликемичен товар
- Високо съдържание на добавена захар
- Високо количество наситени мазнини
Алергени
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Пържена слама?
Пържена слама има гликемичен индекс 65 (Умерен). Една типична брой (120 г) има гликемичен товар 43.2; на 100 г гликемичният товар е 36.
Подходящ ли е Пържена слама за хора с инсулинова резистентност?
Пържена слама има среден гликемичен индекс (65). Подходяща е в умерени количества, най-добре с протеин или мазнини; алтернатива с по-нисък товар е пълнозърнесто брашно.
Как Пържена слама влияе на кръвната захар?
Пържена слама има гликемично натоварване 36 на 100g, което показва значително влияние върху нивата на кръвната захар.
Вижте Пържена слама в приложението Logi, с вашата порция.
