Сладко от банани
Среден ГИ
ГЛ 36 на 100 г
- Източник на енергия
- Високо съдържание на добавена захар
Сладко от банани има гликемичен индекс 65 (Умерен).
Актуализирано 12.07.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Вместо това
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Сладко от банани е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 220 kcal |
| Въглехидрати | 55 g |
| Захари (общо) | 50 g |
| Природни | 20 g |
| Добавени | 30 g |
| Фибри | 1.5 g |
| Разтворими | 0.5 g |
| Неразтворими | 1 g |
| Протеини | 0.7 g |
| Мазнини | 0.2 g |
| Наситени | 0.05 g |
| Ненаситени | 0.15 g |
| Натрий | 5 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Източник на енергия
- Съдържа малко количество фибри
- Високо съдържание на добавена захар
- Висок гликемичен индекс
- Ниско съдържание на протеини и микроелементи
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Сладко от банани?
Сладко от банани има гликемичен индекс 65 (Умерен) и гликемичен товар 36 на 100 г.
Подходящ ли е Сладко от банани за хора с инсулинова резистентност?
Сладко от банани има среден гликемичен индекс (65). Подходяща е в умерени количества, най-добре с протеин или мазнини; алтернатива с по-нисък товар е Домашно сладко от чиа и горски плодове (без добавена захар).
Как Сладко от банани влияе на кръвната захар?
Сладко от банани има гликемично натоварване 36 на 100g, което показва значително влияние върху нивата на кръвната захар.
Вижте Сладко от банани в приложението Logi, с вашата порция.
