Парче безглутенов хляб
Висок ГИ
ГЛ 10.8 за типична резен (30 г) · ГЛ 36 на 100 г
- Умерено съдържание на фибри
- Много високо гликемично натоварване
Парче безглутенов хляб има гликемичен индекс 75, същият като на обикновената Парче хляб (75). Една типична резен (30 г) добавя гликемичен товар 10.8.
Актуализирано 1.12.2025 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Вместо това
- ГЛ 16 на 100 г Sprouted whole grain bread has a lower glycemic load and more nutrients, making it better for blood sugar control.
Пълнозърнест хляб с покълнали зърна - ГЛ 20 на 100 г Rye bread has more fiber and a lower glycemic index, leading to smaller blood sugar spikes.
пълнозърнест ръжен хляб - ГЛ 8 на 100 г Chickpea flatbread is lower in carbs, higher in protein and fiber, and has a much lower glycemic impact than gluten free bread.
Нахутен хляб (сока)
Видове Парче хляб
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Парче безглутенов хляб е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 250 kcal |
| Въглехидрати | 48 g |
| Захари (общо) | 4 g |
| Природни | 2 g |
| Добавени | 2 g |
| Фибри | 3 g |
| Разтворими | 0.9 g |
| Неразтворими | 2.1 g |
| Протеини | 3.5 g |
| Мазнини | 3.5 g |
| Наситени | 0.5 g |
| Ненаситени | 3 g |
| Натрий | 450 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Умерено съдържание на фибри
- По-ниско съдържание на наситени мазнини
- Много високо гликемично натоварване
- Висок гликемичен индекс
- Обработена въглехидратна основа
Алергени
Няма посочен алерген от ЕС-14
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Парче безглутенов хляб?
Парче безглутенов хляб има гликемичен индекс 75 (Висок). Една типична резен (30 г) има гликемичен товар 10.8; на 100 г гликемичният товар е 36.
Подходящ ли е Парче безглутенов хляб за хора с инсулинова резистентност?
Парче безглутенов хляб има висок гликемичен индекс (75) и повишава кръвната захар бързо. Алтернатива с по-нисък товар е Пълнозърнест хляб с покълнали зърна.
Коя форма на Парче хляб има най-нисък гликемичен товар?
Парче безглутенов хляб има най-ниския гликемичен товар от всички форми на Парче хляб в тази база данни (36 на 100 г).
Вижте Парче безглутенов хляб в приложението Logi, с вашата порция.
