маслени трохи
Среден ГИ
ГЛ 36 на 100 г
- Provides quick energy
- High in added sugar
маслени трохи има гликемичен индекс 65 (Умерен).
Актуализирано 1.09.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Вместо това
- шоколад с пекан без захарГЛ 7 на 100 г Това осигурява подобно сладко и хрупкаво изживяване като маслените трохи, но със значително по-нисък гликемичен товар от 7 в сравнение с 36.
- ГЛ 7 на 100 г Те предлагат задоволителна, хрупкава текстура с много по-нисък гликемичен товар от 7, което ги прави по-добър избор за стабилността на кръвната захар.
Леко запечени слънчогледови семки
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
маслени трохи е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 430 kcal |
| Въглехидрати | 55 g |
| Захари (общо) | 18 g |
| Природни | 2 g |
| Добавени | 16 g |
| Фибри | 2 g |
| Разтворими | 0.6 g |
| Неразтворими | 1.4 g |
| Протеини | 4 g |
| Мазнини | 22 g |
| Наситени | 13 g |
| Ненаситени | 9 g |
| Натрий | 120 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Provides quick energy
- Contains some fiber
- High in added sugar
- High in saturated fat
- High glycemic load
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на маслени трохи?
маслени трохи има гликемичен индекс 65 (Умерен) и гликемичен товар 36 на 100 г.
Подходящ ли е маслени трохи за хора с инсулинова резистентност?
маслени трохи има среден гликемичен индекс (65). Подходяща е в умерени количества, най-добре с протеин или мазнини; алтернатива с по-нисък товар е шоколад с пекан без захар.
Как маслени трохи влияе на кръвната захар?
маслени трохи има гликемично натоварване 36 на 100g, което показва значително влияние върху нивата на кръвната захар.
Вижте маслени трохи в приложението Logi, с вашата порция.
