смокиново сладко
Среден ГИ
ГЛ 5.4 за типична супена лъжица (15 г) · ГЛ 36 на 100 г
- Съдържа някакви фибри
- Много високо съдържание на захар (включително добавена захар)
смокиново сладко има гликемичен индекс 55, по-нисък от обикновената Естествено сладко от смокини (65). Една типична супена лъжица (15 г) добавя гликемичен товар 5.4.
Актуализирано 23.01.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Вместо това
- ГЛ 10 на 100 г Fresh figs offer lower glycemic load, no added sugars, and more fiber than fig preserves.
Прясна смес от смокини - ГЛ 5 на 100 г Chia seed jam has far less sugar, higher fiber, and a lower glycemic impact.
Домашно сладко от чиа и горски плодове (без добавена захар) - ГЛ 6 на 100 г Unsweetened applesauce is lower in sugar and glycemic load while providing some fiber.
несладено ябълково пюре
Видове Естествено сладко от смокини
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
смокиново сладко е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 250 kcal |
| Въглехидрати | 65 g |
| Захари (общо) | 60 g |
| Природни | 20 g |
| Добавени | 40 g |
| Фибри | 2.5 g |
| Разтворими | 0.8 g |
| Неразтворими | 1.8 g |
| Протеини | 0.5 g |
| Мазнини | 0.2 g |
| Наситени | 0 g |
| Ненаситени | 0.2 g |
| Натрий | 15 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Съдържа някакви фибри
- Умерен гликемичен индекс
- Много високо съдържание на захар (включително добавена захар)
- Висок гликемичен товар
- Ниска плътност на протеини и микронутриенти
Алергени
Няма посочен алерген от ЕС-14
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на смокиново сладко?
смокиново сладко има гликемичен индекс 55 (Умерен). Една типична супена лъжица (15 г) има гликемичен товар 5.4; на 100 г гликемичният товар е 36.
Подходящ ли е смокиново сладко за хора с инсулинова резистентност?
смокиново сладко има среден гликемичен индекс (55). Подходяща е в умерени количества, най-добре с протеин или мазнини; алтернатива с по-нисък товар е Прясна смес от смокини.
Коя форма на Естествено сладко от смокини има най-нисък гликемичен товар?
смокиново сладко има най-ниския гликемичен товар от всички форми на Естествено сладко от смокини в тази база данни (36 на 100 г).
Вижте смокиново сладко в приложението Logi, с вашата порция.
