Прясна смес от смокини
Нисък ГИ
ГЛ 15 за типична чаша (150 г) · ГЛ 10 на 100 г
- Високо съдържание на фибри
- Умерен гликемичен товар
Прясна смес от смокини има гликемичен индекс 51 (Нисък). Една типична чаша (150 г) добавя гликемичен товар 15.
Актуализирано 22.10.2025 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Прясна смес от смокини е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 74 kcal |
| Въглехидрати | 19.2 g |
| Захари (общо) | 16.3 g |
| Природни | 16.3 g |
| Добавени | 0 g |
| Фибри | 2.9 g |
| Разтворими | 0.9 g |
| Неразтворими | 2 g |
| Протеини | 0.8 g |
| Мазнини | 0.3 g |
| Наситени | 0.06 g |
| Ненаситени | 0.24 g |
| Натрий | 1 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Високо съдържание на фибри
- Богат на антиоксиданти и микронутриенти
- Без добавена захар или преработка
- Умерен гликемичен товар
- Високо съдържание на естествени захари
Алергени
Няма посочен алерген от ЕС-14
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Прясна смес от смокини?
Прясна смес от смокини има гликемичен индекс 51 (Нисък). Една типична чаша (150 г) има гликемичен товар 15; на 100 г гликемичният товар е 10.
Подходящ ли е Прясна смес от смокини за хора с инсулинова резистентност?
Прясна смес от смокини има нисък гликемичен индекс (51), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.
Как Прясна смес от смокини влияе на кръвната захар?
Прясна смес от смокини има гликемично натоварване 10 на 100g, което показва умерено влияние върху нивата на кръвната захар.
Свързани храни
Вижте Прясна смес от смокини в приложението Logi, с вашата порция.
