пъпешово гаспачо
Среден ГИ
ГЛ 5 на 100 г
- високо съдържание на вода
- умерен гликемичен индекс
пъпешово гаспачо има гликемичен индекс 65 (Умерен).
Актуализирано 26.09.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
пъпешово гаспачо е една от 11 143 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 35 kcal |
| Въглехидрати | 8.5 g |
| Захари (общо) | 8 g |
| Природни | 8 g |
| Добавени | 0 g |
| Фибри | 0.8 g |
| Разтворими | 0.3 g |
| Неразтворими | 0.5 g |
| Протеини | 0.7 g |
| Мазнини | 0.2 g |
| Наситени | 0.03 g |
| Ненаситени | 0.15 g |
| Натрий | 10 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- високо съдържание на вода
- ниска калорична плътност
- без добавена захар
- умерен гликемичен индекс
- ниско съдържание на протеини
Алергени
Няма посочен алерген от ЕС-14
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на пъпешово гаспачо?
пъпешово гаспачо има гликемичен индекс 65 (Умерен) и гликемичен товар 5 на 100 г.
Подходящ ли е пъпешово гаспачо за хора с инсулинова резистентност?
пъпешово гаспачо има умерен гликемичен индекс (65). Хора с инсулинова резистентност могат да го консумират умерено.
Как пъпешово гаспачо влияе на кръвната захар?
пъпешово гаспачо има гликемично натоварване 5 на 100g, което показва минимално влияние върху нивата на кръвната захар.
Свързани храни
Вижте пъпешово гаспачо в приложението Logi, с вашата порция.
