мирабела
GI 35 · НисъкГЛ 4 / 100 г9/10
Нисък ГИ
35 GI
ГЛ 4 на 100 г
Logi резултат 9/10
- богат на антиоксиданти
- умерено съдържание на естествени захари
мирабела има гликемичен индекс 35 (Нисък).
Актуализирано 29.08.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
мирабела е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
49
Калории
11.4 g
Въглехидрати
0.7 g
Протеини
0.3 g
Мазнини
на 100g
| Калории | 49 kcal |
| Въглехидрати | 11.4 g |
| Захари (общо) | 10.5 g |
| Природни | 10.5 g |
| Добавени | 0 g |
| Фибри | 1.6 g |
| Разтворими | 0.5 g |
| Неразтворими | 1.1 g |
| Протеини | 0.7 g |
| Мазнини | 0.3 g |
| Наситени | 0.03 g |
| Ненаситени | 0.27 g |
| Натрий | 1 mg |
Ниво на обработка
5%
Минимален
Защо тази оценка?
- богат на антиоксиданти
- нисък гликемичен товар
- добър източник на фибри
- умерено съдържание на естествени захари
- ниско съдържание на протеини
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на мирабела?
мирабела има гликемичен индекс 35 (Нисък) и гликемичен товар 4 на 100 г.
Подходящ ли е мирабела за хора с инсулинова резистентност?
мирабела има нисък гликемичен индекс (35), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.
Как мирабела влияе на кръвната захар?
мирабела има гликемично натоварване 4 на 100g, което показва минимално влияние върху нивата на кръвната захар.
Свързани храни
Вижте мирабела в приложението Logi, с вашата порция.
