ябълков прах

GI 40 · НисъкГЛ 5.4 / супена лъжица4/10

Нисък ГИ

40 GI

ГЛ 5.4 за типична супена лъжица (15 г) · ГЛ 36 на 100 г

Logi резултат 4/10

Добър източник на диетични фибри
Много висок гликемичен товар

ябълков прах има гликемичен индекс 40 (Нисък). Една типична супена лъжица (15 г) добавя гликемичен товар 5.4.

Актуализирано 4.07.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка

Вместо това

Logi · Управление на инсулинова резистентност

Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори

ябълков прах е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.

Продължете в браузъра

Хранителна стойност (на 100g)

370

Калории

90 g

Въглехидрати

2 g

Протеини

0.5 g

Мазнини

на 100g

Калории	370 kcal
Въглехидрати	90 g
Захари (общо)	70 g
Природни	70 g
Добавени	0 g
Фибри	12 g
Разтворими	3.6 g
Неразтворими	8.4 g
Протеини	2 g
Мазнини	0.5 g
Наситени	0.1 g
Ненаситени	0.4 g
Натрий	10 mg

Ниво на обработка

50%

Умерен

Защо тази оценка?

Добър източник на диетични фибри
Ниско ниво на обработка
Без добавени захари
Много висок гликемичен товар
Висока концентрация на естествени захари
Бързо усвоими въглехидрати

Алергени

Няма посочен алерген от ЕС-14

Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach

Често задавани въпроси

Какъв е гликемичният индекс на ябълков прах?

ябълков прах има гликемичен индекс 40 (Нисък). Една типична супена лъжица (15 г) има гликемичен товар 5.4; на 100 г гликемичният товар е 36.

Подходящ ли е ябълков прах за хора с инсулинова резистентност?

ябълков прах има нисък гликемичен индекс (40), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.

Как ябълков прах влияе на кръвната захар?

ябълков прах има гликемично натоварване 36 на 100g, което показва значително влияние върху нивата на кръвната захар.

Вижте ябълков прах в приложението Logi, с вашата порция.