Касия канела
Нисък ГИ
ГЛ 0.2 за типична чаена лъжичка (5 г) · ГЛ 4 на 100 г
- Изключително нисък гликемичен индекс/гликемичен товар
- Високо съдържание на кумарин
Касия канела има гликемичен индекс 5 (Нисък). Една типична чаена лъжичка (5 г) добавя гликемичен товар 0.2.
Прегледано на 31.07.2026 г. · Източници: USDA FoodData Central №171320 , Екип на Logi Nutrition · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Касия канела е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Порции
| Порция | Грамове | ГЛ |
|---|---|---|
| 1 чаена лъжичка | 3 g | 0.1 |
| 1 супена лъжица | 8 g | 0.3 |
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 247 kcal |
| Въглехидрати | 80.6 g |
| Захари (общо) | 2.2 g |
| Природни | 2.2 g |
| Добавени | 0 g |
| Фибри | 53.1 g |
| Разтворими | 15.9 g |
| Неразтворими | 37.2 g |
| Протеини | 4 g |
| Мазнини | 1.2 g |
| Наситени | 0.3 g |
| Ненаситени | 0.9 g |
| Натрий | 10 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Изключително нисък гликемичен индекс/гликемичен товар
- Отличен източник на диетични фибри
- Високо съдържание на кумарин
- Потенциална чернодробна токсичност при високи дози
Алергени
Няма посочен алерген от ЕС-14
Рецепти със съставка: Касия канела
-
Хляб от бадемово брашно за чаша (с нисък гликемичен индекс) 3 мин · 9 съставки · лесно -
Коблер с горски плодове и ябълки с нисък гликемичен индекс 45 мин · 14 съставки · средно -
Ябълкови мъфини с канела за закуска с нисък гликемичен индекс (най-вкусни с бадемово брашно) 37 мин · 12 съставки · лесно -
Свинско бонфиле със сусам и ароматни азиатски подправки 25 мин · 9 съставки · средно -
Печени ябълки с канела и плънка от череши и бадеми (с нисък гликемичен индекс и подсладител без захар) 70 мин · 11 съставки · лесно -
Печени овесени ядки с нисък гликемичен индекс 28 мин · 5 съставки · лесно -
Бананови палачинки с овесени ядки за стабилна кръвна захар 25 мин · 14 съставки · средно -
Пълнозърнест хлебен пудинг с круши и ароматни подправки 75 мин · 12 съставки · средно -
Пълнозърнести канелени рулца с ябълкова глазура (с по-нисък гликемичен индекс) 230 мин · 15 съставки · напреднало -
Мъфини с червени боровинки и портокал за стабилна кръвна захар 37 мин · 15 съставки · лесно -
Празнична шоколадова торта, щадяща кръвната захар 42 мин · 17 съставки · средно -
Нискогликемична топла закуска без зърнени храни 5 мин · 12 съставки · лесно
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Касия канела?
Касия канела има гликемичен индекс 5 (Нисък). Една типична чаена лъжичка (5 г) има гликемичен товар 0.2; на 100 г гликемичният товар е 4.
Подходящ ли е Касия канела за хора с инсулинова резистентност?
Касия канела има нисък гликемичен индекс (5), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.
Как Касия канела влияе на кръвната захар?
Касия канела има гликемично натоварване 4 на 100g, което показва минимално влияние върху нивата на кръвната захар.
Свързани храни
Вижте Касия канела в приложението Logi, с вашата порция.
