Цяло индийско орехче
Без гликемичен индекс6/10
Гликемичният индекс не е измерен
49.3 г въглехидрати на 100 г
Logi резултат 6/10
- Богат на фибри
- Много високо съдържание на наситени мазнини
Цяло индийско орехче няма измерен гликемичен индекс. Съдържа 49.3 г въглехидрати на 100 г.
Актуализирано 22.10.2025 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Вместо това
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Цяло индийско орехче е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
525
Калории
49.3 g
Въглехидрати
5.8 g
Протеини
36.3 g
Мазнини
на 100g
| Калории | 525 kcal |
| Въглехидрати | 49.3 g |
| Захари (общо) | 2.99 g |
| Природни | 3 g |
| Добавени | 0 g |
| Фибри | 20.8 g |
| Разтворими | 6.2 g |
| Неразтворими | 14.6 g |
| Протеини | 5.8 g |
| Мазнини | 36.3 g |
| Наситени | 25.9 g |
| Ненаситени | 10.4 g |
| Натрий | 16 mg |
Ниво на обработка
25%
Минимален
Защо тази оценка?
- Богат на фибри
- Ниско съдържание на захар
- Съдържа здравословни ненаситени мазнини
- Много високо съдържание на наситени мазнини
- Висока калорична плътност
- Неизвестно ниво на обработка
Алергени
Няма посочен алерген от ЕС-14
Рецепти със съставка: Цяло индийско орехче
-
Печени ябълки с канела и плънка от череши и бадеми (с нисък гликемичен индекс и подсладител без захар) 70 мин · 11 съставки · лесно -
Златни кюфтета от сладки картофи с бадемово брашно и ферментирали краставички 27 мин · 14 съставки · средно -
Поширани яйца с нисък гликемичен индекс, чеснов спанак и бадемови питки 25 мин · 13 съставки · средно -
Кръмбъл с праскови с нисък гликемичен индекс и пълнозърнеста посипка 45 мин · 8 съставки · лесно -
Поширани круши с канела и пресни горски плодове 40 мин · 7 съставки · лесно -
Тиквен хляб с лешници и подправки (с нисък гликемичен индекс) 68 мин · 15 съставки · средно -
Запеканка с яйца, спанак и чедър с нисък гликемичен индекс 60 мин · 10 съставки · лесно -
Летен кръмбъл с костилкови плодове и овесено-бадемова заливка (с нисък гликемичен индекс) 65 мин · 13 съставки · средно -
Нискогликемичен пай със сладки картофи и тиква с ръжена коричка 70 мин · 14 съставки · средно
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Цяло индийско орехче?
Гликемичният индекс на Цяло индийско орехче все още не е измерен. Съдържа 49.3 г въглехидрати на 100 г.
Подходящ ли е Цяло индийско орехче за хора с инсулинова резистентност?
Гликемичният индекс на Цяло индийско орехче не е измерен. При 49.3 г въглехидрати на 100 г, внимавайте с размера на порцията.
Вижте Цяло индийско орехче в приложението Logi, с вашата порция.
