душист пипер
Нисък ГИ
ГЛ 0.6 за типична чаена лъжичка (5 г) · ГЛ 11 на 100 г
- Много високо съдържание на фибри
- Неизвестно ниво на преработка
душист пипер има гликемичен индекс 15 (Нисък). Една типична чаена лъжичка (5 г) добавя гликемичен товар 0.6.
Прегледано на 31.07.2026 г. · Източници: USDA FoodData Central №171315 , Екип на Logi Nutrition · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Вместо това
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
душист пипер е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Порции
| Порция | Грамове | ГЛ |
|---|---|---|
| 1 чаена лъжичка | 2 g | 0.2 |
| 1 супена лъжица | 6 g | 0.7 |
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 263 kcal |
| Въглехидрати | 72.1 g |
| Захари (общо) | 0.6 g |
| Природни | 0.6 g |
| Добавени | 0 g |
| Фибри | 21.6 g |
| Разтворими | 6.48 g |
| Неразтворими | 15.12 g |
| Протеини | 6.1 g |
| Мазнини | 8.7 g |
| Наситени | 2.6 g |
| Ненаситени | 6.1 g |
| Натрий | 77 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Много високо съдържание на фибри
- Ниско съдържание на захар
- Без добавена захар
- Неизвестно ниво на преработка
- Относително високо калорично съдържание за подправка
Алергени
Няма посочен алерген от ЕС-14
Рецепти със съставка: душист пипер
-
Пълнозърнест хлебен пудинг с круши и ароматни подправки 75 мин · 12 съставки · средно -
Кьотбулар с нисък ГИ и пюре от керевиз 40 мин · 13 съставки · напреднало -
Капустняк с нисък ГИ (Супа от кисело зеле с пушени ребра и целина глава) 45 мин · 13 съставки · напреднало -
Тиквен хляб с лешници и подправки (с нисък гликемичен индекс) 68 мин · 15 съставки · средно
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на душист пипер?
душист пипер има гликемичен индекс 15 (Нисък). Една типична чаена лъжичка (5 г) има гликемичен товар 0.6; на 100 г гликемичният товар е 11.
Подходящ ли е душист пипер за хора с инсулинова резистентност?
душист пипер има нисък гликемичен индекс (15), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.
Как душист пипер влияе на кръвната захар?
душист пипер има гликемично натоварване 11 на 100g, което показва умерено влияние върху нивата на кръвната захар.
Вижте душист пипер в приложението Logi, с вашата порция.
