Кардамон
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Logi сканира храните ви, изчислява гликемичното натоварване в реално време и показва точно как всяка съставка влияе на захарта ви.
Започнете безплатно →
Кардамон има гликемичен индекс 20, което го класифицира като храна с нисък ГИ. С гликемично натоварване 2 на 100g, то има минимално влияние върху кръвната захар.
В сравнение с другите other, Кардамон се нарежда сред най-ниските по гликемичен индекс.
Кардамон е добър избор за хора, управляващи кръвната захар, инсулиновата резистентност или следващи диета с нисък ГИ.
Оценка Logi: 9.5/10
Защо тази оценка?
- ✓ Много ниско гликемично натоварване
- ✓ Изключително високо съдържание на фибри
- ✓ Без добавени захари
- ✗ Умерено висока калорична плътност
- ✗ Неизвестно ниво на обработка
Ниво на обработка
Хранителна стойност (на 100g)
| Калории | 311 kcal |
| Въглехидрати | 68.5g |
| Захари (общо) | 3.2g |
| Природни | 3.2g |
| Добавени | 0g |
| Фибри | 28g |
| Разтворими | 8g |
| Неразтворими | 20g |
| Протеини | 10.8g |
| Мазнини | 6.7g |
| Наситени | 0.7g |
| Ненаситени | 6g |
| Натрий | 18mg |
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Кардамон?
Кардамон има гликемичен индекс 20, което го класифицира като храна с нисък ГИ. С гликемично натоварване 2 на 100g, то има минимално влияние върху кръвната захар.
Подходящ ли е Кардамон за хора с инсулинова резистентност?
Кардамон има нисък гликемичен индекс (20), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.
Как Кардамон влияе на кръвната захар?
Кардамон има гликемично натоварване 2 на 100g, което показва минимално влияние върху нивата на кръвната захар.
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Logi сканира храните ви, изчислява гликемичното натоварване в реално време и показва точно как всяка съставка влияе на захарта ви.
Започнете безплатно →