бисквити от пълнозърнесто брашно
Среден ГИ
ГЛ 36.3 на 100 г
- повече фибри в сравнение с бисквити от рафинирано брашно
- добавена захар и висока калоричност
бисквити от пълнозърнесто брашно има гликемичен индекс 55, по-нисък от обикновената пшенични бисквити (62).
Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Видове пшенични бисквити
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
бисквити от пълнозърнесто брашно е една от 11 143 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 460 kcal |
| Въглехидрати | 66 g |
| Захари (общо) | 22 g |
| Природни | 2 g |
| Добавени | 20 g |
| Фибри | 5 g |
| Разтворими | 1.5 g |
| Неразтворими | 3.5 g |
| Протеини | 7 g |
| Мазнини | 19 g |
| Наситени | 7 g |
| Ненаситени | 11 g |
| Натрий | 300 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- повече фибри в сравнение с бисквити от рафинирано брашно
- някои хранителни вещества от пълнозърнестите култури
- умерен гликемичен индекс в сравнение със силно рафинирани сладкиши
- добавена захар и висока калоричност
- високо съдържание на рафинирани мазнини и въглехидрати
- може значително да повиши кръвната захар при инсулинова резистентност
Алергени
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на бисквити от пълнозърнесто брашно?
бисквити от пълнозърнесто брашно има гликемичен индекс 55 (Умерен) и гликемичен товар 36.3 на 100 г.
Подходящ ли е бисквити от пълнозърнесто брашно за хора с инсулинова резистентност?
бисквити от пълнозърнесто брашно има умерен гликемичен индекс (55). Хора с инсулинова резистентност могат да го консумират умерено.
Коя форма на пшенични бисквити има най-нисък гликемичен товар?
бисквити от пълнозърнесто брашно има най-ниския гликемичен товар от всички форми на пшенични бисквити в тази база данни (36.3 на 100 г).
Вижте бисквити от пълнозърнесто брашно в приложението Logi, с вашата порция.
