пшенични бисквити
Среден ГИ
ГЛ 42.2 на 100 г
- Източник на енергия от въглехидрати и умерено количество фибри
- Висок гликемичен товар на 100 г
пшенични бисквити има гликемичен индекс 62 (Умерен).
Актуализирано 10.10.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Вместо това
Видове пшенични бисквити
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
пшенични бисквити е една от 11 143 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 470 kcal |
| Въглехидрати | 68 g |
| Захари (общо) | 24 g |
| Природни | 2 g |
| Добавени | 22 g |
| Фибри | 3.5 g |
| Разтворими | 0.8 g |
| Неразтворими | 2.7 g |
| Протеини | 7 g |
| Мазнини | 19 g |
| Наситени | 8 g |
| Ненаситени | 11 g |
| Натрий | 350 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Източник на енергия от въглехидрати и умерено количество фибри
- Малко количество растителен протеин
- Пълнозърнестата рецепта може да осигури повече фибри от рафинираните бисквити
- Висок гликемичен товар на 100 г
- Добавената захар и рафинираното брашно обикновено преобладават
- Висока енергийна плътност и наситени мазнини; неблагоприятни при инсулинова резистентност
Алергени
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на пшенични бисквити?
пшенични бисквити има гликемичен индекс 62 (Умерен) и гликемичен товар 42.2 на 100 г.
Подходящ ли е пшенични бисквити за хора с инсулинова резистентност?
пшенични бисквити има среден гликемичен индекс (62). Подходяща е в умерени количества, най-добре с протеин или мазнини; алтернатива с по-нисък товар е Тъмен шоколад (85% какао, минимално добавена захар).
Коя форма на пшенични бисквити има най-нисък гликемичен товар?
Сред формите на пшенични бисквити в тази база данни, бисквити от пълнозърнесто брашно има най-нисък гликемичен товар (36.3 на 100 г).
Вижте пшенични бисквити в приложението Logi, с вашата порция.
