чипсове от ръжен хляб
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Logi сканира храните ви, изчислява гликемичното натоварване в реално време и показва точно как всяка съставка влияе на захарта ви.
Започнете безплатно →
чипсове от ръжен хляб има гликемичен индекс 55, което го класифицира като храна с умерен ГИ. С гликемично натоварване 36 на 100g, то има значително влияние върху кръвната захар.
В сравнение с другите grains, чипсове от ръжен хляб се нарежда над средното по гликемичен индекс.
чипсове от ръжен хляб е подходящ в умерени количества за хора, следящи нивата на захарта.
Оценка Logi: 5/10
Защо тази оценка?
- ✓ Високо съдържание на фибри
- ✓ Умерено количество протеин
- ✓ Съдържа ненаситени мазнини
- ✗ Висок гликемичен товар
- ✗ Високо съдържание на натрий
- ✗ Калорично плътни
Ниво на обработка
Хранителна стойност (на 100g)
| Калории | 410 kcal |
| Въглехидрати | 65g |
| Захари (общо) | 3.5g |
| Природни | 2.0g |
| Добавени | 1.5g |
| Фибри | 8g |
| Разтворими | 2.4g |
| Неразтворими | 5.6g |
| Протеини | 9g |
| Мазнини | 12g |
| Наситени | 2.2g |
| Ненаситени | 8.5g |
| Натрий | 900mg |
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на чипсове от ръжен хляб?
чипсове от ръжен хляб има гликемичен индекс 55, което го класифицира като храна с умерен ГИ. С гликемично натоварване 36 на 100g, то има значително влияние върху кръвната захар.
Подходящ ли е чипсове от ръжен хляб за хора с инсулинова резистентност?
чипсове от ръжен хляб има умерен гликемичен индекс (55). Хора с инсулинова резистентност могат да го консумират умерено.
Как чипсове от ръжен хляб влияе на кръвната захар?
чипсове от ръжен хляб има гликемично натоварване 36 на 100g, което показва значително влияние върху нивата на кръвната захар.
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Logi сканира храните ви, изчислява гликемичното натоварване в реално време и показва точно как всяка съставка влияе на захарта ви.
Започнете безплатно →