Пълнозърнести хлебни пръчици
Среден ГИ
ГЛ 36 на 100 г
- Високо съдържание на фибри
- Висок гликемичен товар
Пълнозърнести хлебни пръчици има гликемичен индекс 55, по-нисък от обикновената хлебна пръчица (75).
Актуализирано 21.02.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Вместо това
Видове хлебна пръчица
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Пълнозърнести хлебни пръчици е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 350 kcal |
| Въглехидрати | 65 g |
| Захари (общо) | 2 g |
| Природни | 2 g |
| Добавени | 0 g |
| Фибри | 8 g |
| Разтворими | 2.4 g |
| Неразтворими | 5.6 g |
| Протеини | 10 g |
| Мазнини | 3 g |
| Наситени | 0.5 g |
| Ненаситени | 2 g |
| Натрий | 700 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Високо съдържание на фибри
- Ниско съдържание на захар
- Пълнозърнести
- Висок гликемичен товар
- Високо съдържание на натрий
- Умерено калорично съдържание
Алергени
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Пълнозърнести хлебни пръчици?
Пълнозърнести хлебни пръчици има гликемичен индекс 55 (Умерен) и гликемичен товар 36 на 100 г.
Подходящ ли е Пълнозърнести хлебни пръчици за хора с инсулинова резистентност?
Пълнозърнести хлебни пръчици има среден гликемичен индекс (55). Подходяща е в умерени количества, най-добре с протеин или мазнини; алтернатива с по-нисък товар е Хлебни пръчици от нахутено брашно.
Коя форма на хлебна пръчица има най-нисък гликемичен товар?
Пълнозърнести хлебни пръчици има най-ниския гликемичен товар от всички форми на хлебна пръчица в тази база данни (36 на 100 г).
Вижте Пълнозърнести хлебни пръчици в приложението Logi, с вашата порция.
