Паприка солети
Висок ГИ
ГЛ 54 на 100 г
- Съдържа известно количество протеин
- Висок гликемичен индекс и товар
Паприка солети има гликемичен индекс 75, същият като на обикновената хлебна пръчица (75).
Актуализирано 12.07.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Вместо това
- ГЛ 2.7 на 100 г Те предлагат подобна хрупкава текстура като солетите, но със значително по-нисък гликемичен индекс (ГИ) от 10 и гликемичен товар (ГТ) от 2, което свежда до минимум скоковете на кръвната захар.
ленени крекери - ГЛ 8 на 100 г Бадемовото брашно осигурява много по-стабилен гликемичен отговор (ГИ 35, ГТ 8) в сравнение с пшеничните солети с висок гликемичен индекс.
бисквити от бадемово брашно - ГЛ 17.4 на 100 г Печеният нахут осигурява засищаща, солена хрупкавост с много по-нисък ГТ от 8, предлагайки повече фибри и протеини за смекчаване на глюкозния отговор.
Печен нахут за закуска
Видове хлебна пръчица
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Паприка солети е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 420 kcal |
| Въглехидрати | 72 g |
| Захари (общо) | 2 g |
| Природни | 1 g |
| Добавени | 1 g |
| Фибри | 3 g |
| Разтворими | 0.9 g |
| Неразтворими | 2.1 g |
| Протеини | 10 g |
| Мазнини | 10 g |
| Наситени | 1.5 g |
| Ненаситени | 7 g |
| Натрий | 700 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Съдържа известно количество протеин
- Ниско съдържание на наситени мазнини
- Висок гликемичен индекс и товар
- Високо съдържание на натрий
- Ниско съдържание на фибри
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Паприка солети?
Паприка солети има гликемичен индекс 75 (Висок) и гликемичен товар 54 на 100 г.
Подходящ ли е Паприка солети за хора с инсулинова резистентност?
Паприка солети има висок гликемичен индекс (75) и повишава кръвната захар бързо. Алтернатива с по-нисък товар е ленени крекери.
Коя форма на хлебна пръчица има най-нисък гликемичен товар?
Сред формите на хлебна пръчица в тази база данни, Пълнозърнести хлебни пръчици има най-нисък гликемичен товар (36 на 100 г).
Вижте Паприка солети в приложението Logi, с вашата порция.
