хлебна пръчица
Висок ГИ
ГЛ 64.8 за типична брой (120 г) · ГЛ 54 на 100 г
- Умерено съдържание на протеини
- Много висок гликемичен индекс и товар
хлебна пръчица има гликемичен индекс 75 (Висок). Една типична брой (120 г) добавя гликемичен товар 64.8.
Актуализирано 14.10.2025 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Вместо това
- ГЛ 19 на 100 г Chickpea sticks offer lower glycemic impact and higher fiber and protein than traditional breadsticks.
Хлебни пръчици от нахутено брашно - ГЛ 2 на 100 г Vegetable sticks have almost zero glycemic load and are packed with fiber, making them the healthiest alternative for insulin resistance.
Нарязани сурови зеленчуци
Видове хлебна пръчица
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
хлебна пръчица е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 410 kcal |
| Въглехидрати | 72 g |
| Захари (общо) | 3 g |
| Природни | 1 g |
| Добавени | 2 g |
| Фибри | 2.5 g |
| Разтворими | 0.5 g |
| Неразтворими | 2 g |
| Протеини | 10 g |
| Мазнини | 8 g |
| Наситени | 1.2 g |
| Ненаситени | 6.8 g |
| Натрий | 700 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Умерено съдържание на протеини
- Ниско съдържание на наситени мазнини
- Много висок гликемичен индекс и товар
- Високо съдържание на натрий
- Ниско съдържание на фибри
Алергени
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на хлебна пръчица?
хлебна пръчица има гликемичен индекс 75 (Висок). Една типична брой (120 г) има гликемичен товар 64.8; на 100 г гликемичният товар е 54.
Подходящ ли е хлебна пръчица за хора с инсулинова резистентност?
хлебна пръчица има висок гликемичен индекс (75) и повишава кръвната захар бързо. Алтернатива с по-нисък товар е Хлебни пръчици от нахутено брашно.
Коя форма на хлебна пръчица има най-нисък гликемичен товар?
Сред формите на хлебна пръчица в тази база данни, Пълнозърнести хлебни пръчици има най-нисък гликемичен товар (36 на 100 г).
Вижте хлебна пръчица в приложението Logi, с вашата порция.
